空腹運動好不好？中醫教你掌握最佳運動時機 【健康醫療網／編輯部報導】在傳統養生文化中，有一句民間俗諺流傳甚廣──「飽不練氣，飢不練功」，這句話簡潔而深刻的揭示了飲食與鍛鍊之間的微妙關係，指導人們如何在日常生活中達到身心和諧。吃太飽或太餓 都不適合立即運動「飽不練氣」意味著在吃飽後不宜調息練氣。中醫理論認為，氣是維持生命活動的基本物質，而 名人專欄 中廣新聞 2小時前
