運動族也需要補充益生菌？認識保證活菌的重要性
近年來，隨著運動科學與營養學的蓬勃發展，越來越多的健身愛好者與專業運動員開始重視訓練以外的補給策略。在過去，大眾普遍將焦點放在乳清蛋白、肌酸的攝取上，認為只要有充足的巨量與微量營養素，就能達到理想的體態與運動表現。 然而，國際間多項科學研究與文獻紛紛指出，人體是一個環環相扣的複雜系統，而負責
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運動族也需要補充益生菌？認識保證活菌的重要性
近年來，隨著運動科學與營養學的蓬勃發展，越來越多的健身愛好者與專業運動員開始重視訓練以外的補給策略。在過去，大眾普遍將焦點放在乳清蛋白、肌酸的攝取上，認為只要有充足的巨量與微量營養素，就能達到理想的體態與運動表現。 然而，國際間多項科學研究與文獻紛紛指出，人體是一個環環相扣的複雜系統，而負責
沒時間運動怎麼辦？「生活化運動」成現代人健康管理新選擇
每天忙著工作、通勤與照顧家庭，不少人下班後已感到疲憊，即使知道運動對健康有益，也常因為「沒時間」、「太累了」而難以持續。近年來，「生活化運動」逐漸受到重視，其中以「健走」最容易融入日常生活，不需特別安排場地或器材，只要願意多走幾步路，就有機會為健康累積正向改變。 久坐成現代人日常 零碎
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冠德集團運動會登場 號召三大事業體攜手實踐ESG永續願景
圖/冠德集團於6月6日舉辦年度運動會，以「冠德永續向前行」為主題，展現企業推動健康職場【News586／記者張淑慧報導】冠德集團於6月6日舉辦年度運動會，以「冠德永續向前行」為主題，號召旗下冠德建設、根基營造及GlobalMall環球購物中心三大事業體員工與眷
不是藥也能抗癌？醫曝「運動後血液」驚人抗癌力：大降3成
很多人以為乳癌治療結束後，只要好好休息等它恢復就好，但最新研究卻發現，運動更有效。恆新復健科醫師王思恒指出，乳癌康復者只要進行45分鐘運動，抽出的血清在實驗室中，就能讓三陰性乳癌細胞生長速度明顯下降。 重訓vs.高強度間歇運動抗癌效果明顯恆新復健科醫師