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手機總是滑不停、腦袋停不下來?「適時離線」成為現代人減壓新練習

 放下螢幕、抬頭看看世界 讓過載的大腦好好休息一睜開眼就先看手機、通勤時滑、吃飯時滑、睡前還在滑……對許多現代人而言,手機幾乎是隨時不離身的存在。訊息通知一則接一則、資訊永遠看不完,讓我們的大腦,幾乎整天都處在「隨時在線」的接收狀態。這種長期的資訊過載與螢幕不離身,看似平常,卻可能在不知不覺中,

健康醫療 藥師健康 13天前

手機總是滑不停、腦袋停不下來?「適時離線」成為現代人減壓新練習

 放下螢幕、抬頭看看世界 讓過載的大腦好好休息一睜開眼就先看手機、通勤時滑、吃飯時滑、睡前還在滑……對許多現代人而言,手機幾乎是隨時不離身的存在。訊息通知一則接一則、資訊永遠看不完,讓我們的大腦,幾乎整天都處在「隨時在線」的接收狀態。這種長期的資訊過載與螢幕不離身,看似平常,卻可能在不知不覺中,

健康醫療 潮健康 13天前

教師下班後也要留時間給自己 別讓「教師魂」隨訊息24小時上線

記者陳華興/桃園報導新學期剛開始,月底也將迎來教師節。近期教師團體提出「離線權」倡議,希望教師下班後,除緊急事件外,不必持續回覆學校或家長訊息,也讓教師工作與生活的界線再次受到關注。衛生福利部桃園醫院精神部主任蘇柏文九日指出,通訊軟體的普及讓親師溝通更加便利,但對部分教師而言,也可能成為另一種壓力來

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透過定向越野活動學習離線地圖操作 登山不迷途!

【記者李宏燁/新竹報導】林業保育署新竹分署9月20日將與PuzzleOutdoor拼圖戶外生活工作室合作,於臺北市象山山區舉辦定向越野活動,透過遊戲的方式讓民眾學習操作離線地圖。政府山林開放政策鼓勵民眾親山樂山,爰近年來國人登山風氣日盛,此固有益於國人身心調適與健康,卻也因

地方 【『好報』報系:台灣好報】 2026-08-28