有烏龜頸做「縮下巴運動」有用嗎？ 醫：不一定有效！ 姿勢調整應把握3原則 潮健康／楊善淳 習慣長時間低頭滑手機、久坐打電腦，不少民眾透過自拍或照鏡子發現自己有「頭向前傾」的烏龜頸狀況，便想藉由背部矯正帶、換枕頭或做縮下巴運動加以改善。杏仁復健科診所院長林杏青醫師受訪指出，俗稱「烏龜頸」的頭前伸現象，僅是外觀姿勢的描述，並不等於頸椎疾病或受傷。臨床上評估是否需要醫療 健康醫療 潮健康 5天前
