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想顧腎先從日常飲食做起 高敏敏營養師整理4個營養方向給你

腎臟每天默默幫你過濾，你有沒有好好幫它顧餐盤？想顧腎，先從日常飲食做起，高敏敏營養師整理4個營養方向給你：Omega-3脂肪酸鮭魚、鯖魚、核桃都是選擇魚類可以輪流吃，烹調時也記得少油炸維生素C芭樂、奇異果、甜椒、花椰菜都吃得到蔬果換著吃，比只盯著一種「護腎食物」更實際

生活情報 品觀點傳媒 3小時前

腎虛不是男人才會有！女性手腳冰冷、月經不順又疲倦要注意，中醫授3招顧腎補氣

中醫師陳宜民說明，中醫所說的「腎」不只是腎臟本身，而是涵蓋骨盆腔、生殖、骨骼、聽力與元氣等功能。（圖片來源：shutterstock）「腎虛」一詞在日常生活中經常被提及，不少人第一時間會聯想到男性性功能障礙，甚至誤以為腎虛就等於腎臟發炎或功能受損。其實，從中醫觀點來看，「腎」涵蓋的範圍較廣，涉及生殖

健康醫療 良醫健康網 28天前