體重卡關好挫折！避開6大隱形減脂陷阱告別無效挨餓
不少人為追求理想體態，每天嚴格計算熱量、勤跑健身房，但苦撐了兩週，站上體重計數字卻紋絲不動。示意圖：截自freepik不少人為追求理想體態，每天嚴格計算熱量、勤跑健身房，但苦撐了兩週，站上體重計數字卻紋絲不動，往往令人備感挫折。體重卡關往往並非意志力不足或不夠努
不少人為追求理想體態，每天嚴格計算熱量、勤跑健身房，但苦撐了兩週，站上體重計數字卻紋絲不動。示意圖：截自freepik不少人為追求理想體態，每天嚴格計算熱量、勤跑健身房，但苦撐了兩週，站上體重計數字卻紋絲不動，往往令人備感挫折。體重卡關往往並非意志力不足或不夠努
對於許多使用GLP-1藥物（如Ozempic、Wegovy）來減重或管理糖尿病的患者來說，停藥後體重反彈是一個普遍的困擾。根據一份於今日發布的研究指出，結構性輔助措施，例如數位健康應用程式或醫學營養餐，能顯著幫助人們在停用GLP-1藥物後維持體重。過去研究顯示，患者停用GLP-1藥物