總覺得累又容易嘴饞？從香氣放鬆開始調整生活步調
「明明午餐只吃了一份沙拉，加班到深夜後卻忍不住吃掉一整包洋芋片，隔天看著鏡子裡浮腫的自己，心中充滿了自責與無奈……」您是否也曾在夜深人靜時，看著肚子上消不下去的贅肉，感到深深的無力？如果您也有這樣的困擾，請先停下責備自己的腳步，您不是貪吃，也不是不夠努力，而是您的身體「太累了」。 健康管理師
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總覺得累又容易嘴饞？從香氣放鬆開始調整生活步調
「明明午餐只吃了一份沙拉，加班到深夜後卻忍不住吃掉一整包洋芋片，隔天看著鏡子裡浮腫的自己，心中充滿了自責與無奈……」您是否也曾在夜深人靜時，看著肚子上消不下去的贅肉，感到深深的無力？如果您也有這樣的困擾，請先停下責備自己的腳步，您不是貪吃，也不是不夠努力，而是您的身體「太累了」。 健康管理師
五月的雨／張明
張明五月的雨，輕輕地下，不緊、也緩，像扯不斷的絲線。廚房裏飄出蔥花味，是我給媽媽做的家常飯。菜香混著飯香，還有窗外的草氣，心裏踏實，這就是生活的樣。陪媽媽坐著，聊聊日常，她慢慢說，我認真聽。雨在窗外沙沙響，溫暖在屋裏靜靜
日常活動總覺得卡卡？認識行動力保養與生活調整方向
在人生的長河中，隨著歲月流逝或長期的勞動耗損，許多人開始面臨身體關鍵部位的長年卡卡與不適感。這種難以言喻的沉重與僵硬，往往不像急性扭傷那樣劇烈，卻如影隨形地干擾著我們的日常起居。 無論是上下樓梯時的無力感、早晨起床時的僵硬，還是久坐後難以起身的窘境，這些長期累積的困擾不僅限制了活動範圍，更可
日常活動總覺得卡卡？認識行動力保養與生活調整方向
在人生的長河中，隨著歲月流逝或長期的勞動耗損，許多人開始面臨身體關鍵部位的長年卡卡與不適感。這種難以言喻的沉重與僵硬，往往不像急性扭傷那樣劇烈，卻如影隨形地干擾著我們的日常起居。 無論是上下樓梯時的無力感、早晨起床時的僵硬，還是久坐後難以起身的窘境，這些長期累積的困擾不僅限制了活動範圍，更可
新竹室內設計 ｜ 共居幸福藍圖，開展退休新章 ｜ 三宅一秀設計 郁琇琇
設計理念——為餘生而設的安心居所本案由台北市室內設計團隊三宅一秀操刀，為一對退休夫妻打造理想的晚年住所。設計總監郁琇琇考量未來三代同堂的需求，以現代語彙重整老屋格局，導入貼近生活的使用安排，同時保留住宅原有的溫潤質地。設計在高雄市室內設計的脈絡中，融入團隊於台南市室內設計累積
都市通勤不只耗時費力 更成居民身心健康與經濟隱憂
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導一項針對現代都市生活的研究分析指出，每日通勤已超越單純的交通行為，對廣大上班族構成顯著的公共健康與經濟風險。當人們無法在不危害身心健康的狀況下抵達工作場所時，其經濟權益實際上已受損。分析提到，長期通勤者面臨多重健康挑戰，包括久坐、飲食不規律、水分攝取不足
定義次世代居住藍圖！合勤健康共生宅化身「樂齡實驗場域」 攜手產業艦隊啟動智慧科技共生環境
【記者陳昱成／台中報導】隨著高齡化社會由「量變」轉為「質變」，傳統的養老模式已無法滿足現代退休族群的需求。合勤健康共生宅於4月26日在台中烏日盛大舉辦「打造智慧高齡科技共生環境」研討會，正式對外展示其作為「高齡與退休生活模式實驗場域」的具體成果。透過獨創的「產業艦隊」模式，整合六大智能科技品牌
抗老觀念轉型：從保養到生活管理的整合趨勢
在現代生活節奏加快與壓力普遍升高的背景下，抗老不再只是單一保養行為，而逐漸被視為一種涵蓋身心調整的生活管理方式。近來於各大討論區中，「抗老精華＋冥想＋高純度NMN補給」的組合受到關注，反映出民眾對於外觀與生活品質維持的理解，已從外在保養延伸至整體生活狀態的調整。 從外在保養延伸至整體生
生態焦慮影響日常？從感官調適與生活選擇找回平衡
「如果氣候持續暖化，我還要不要生小孩？」、「每天看到像是破紀錄的高溫熱浪，或是致災性暴雨等極端氣候的新聞，覺得自己做什麼都沒用」、「眼看著野火吞噬森林、海平面不斷上升，那我現在努力讀書還有意義嗎？」你是否也曾在不知不覺中出現這些情緒？看到塑膠垃圾會自責、吹冷氣時產生罪惡感，甚至因為過度關注環境議
生態焦慮影響日常？從感官調適與生活選擇找回平衡
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居家設計 ｜ 以質地與光影續寫優雅篇章 ｜ 三宅一秀設計 郁琇琇
設計理念——人本歸心，織就純淨境域本案由三宅一秀團隊操刀，透過精準的台北市室內設計視野，設計師將一家人的生活軌跡與互動需求納入考量，量身定做一處開闊舒朗的私密場域。在虛實交錯的平面中，整合智能家居系統，讓燈光、溫度與安防隨心而動，實現科技與生活的無縫銜接。為追求永續與健康
邊旅遊也能邊洗腎！他追極光「洗腎不是改變生活，而是讓生活不被改變」
開始洗腎，病友們不免認為「接下來的日子大概就是洗腎了」、「生活要被限制了」，不過病友陳先生卻用行動翻轉這樣的想像！他自小確診慢性腎臟病，長年追蹤仍無法避免腎功能衰退，29歲面臨洗腎。熱愛旅遊的他為兼顧治療、工作、生活，選擇了「腹膜透析」作為治療。隔年腎臟移植後，他九年間走訪世界各地。2021年因
想過輕鬆人生？學會「這1件事」把多餘的都放下
【健康醫療網／編輯部整理】生而為人，尤其身在這個社群媒體時代，從物質生活到心靈感受，我們總是不知不覺處處與人比較與計較，並抓著太多原本就不需要、也不必要的東西緊緊不放，結果逐漸失去自我，並越活越沉重。想要活得輕盈自在，重點就是將紛擾內心的人事物――主動放手、果斷捨棄！在禪的減法思維裡，真正的生活之
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