認識「168間歇性斷食」的重點 文／道學哲理⾏善團近年來，「168間歇性斷食」成為熱門的減重與飲食管理方法。它不是強調吃特殊食物，而是調整每天的進食時間，讓身體有一段不攝取熱量的休息時間。「168」就是一天約有16小時不進食，將食物集中在8小時內吃完。重點不只是少吃，而是縮短控制每天的進食時間。約翰霍普金斯醫學院MarkMat 生活情報 台灣好新聞 1小時前
