牙齒黃黃的好討厭！這些食物少吃為佳

有些人可能會有疑問，覺得自己已經天天照三餐刷牙了，為什麼還是無法擁有亮白的牙齒呢？牙齒被染色的原因有很多種，除了牙齒脫鈣或是其他外在因素使牙齒染色，你知道其實飲食習慣才是關鍵嗎？

導致牙齒染色的主要原因，其中包含單寧酸，它是一種多酚類物質，使汙漬容易附著在牙齒上；酸性物質，會使琺瑯質逐漸被侵蝕，容易讓汙漬附著在牙齒上；色素原，有強烈色素的化合物。

紅白酒，紅酒不只有天然色素，也是含單寧酸的酸性飲料，對潔白的牙齒有害。另外白酒顏色雖然很淡，但因為含有單寧酸也仍會把色素附著在牙齒上；莓果類，通常會弄髒衣服的水果，像是藍莓、草莓、櫻桃和番茄這類型的水果，都含色素原，會將牙齒染色；食用色素，咖哩醬、番茄醬、冰淇淋等任何含有食用色素的食物，或是含食用色素的飲料；咖啡和茶：大家每天常喝的茶和咖啡，因為含有酸性物質及單寧酸，也容易讓牙齒染色；碳酸飲料，無論雪碧還是可樂，不管顏色深淺或零卡飲料，都是牙齒的天敵，其中所含的酸性物質，都可能導致牙齒染色。

美白牙齒是對健康或美觀而言，都是非常值得的一筆自我投資。建議大家在做牙齒美白之前，一定要讓牙醫師充分了解你的牙齒狀況，經過溝通確認後，才能達到你想要的效果。