阿龐接瘦身代言不到1年雙倍胖回來!BMI變41全因暴走吃這一物

阿龐接瘦身代言不到1年雙倍胖回來!BMI變41全因暴走吃這一物

健康2.02021-11-06 23:35

現今許多人工作壓力大,喜歡用「吃」來紓壓,加上運動不足的問題,導致長期下來漸漸發福,對身體健康造成危機。TVBS《健康2.0》邀請到男星阿龐,最近因爆肥到讓人認不出來,在網路上有高度討論的他,曾於去年一口氣在8個月內成功剷肉25公斤,甚至接下瘦身代言產品,結果代言結束後再度發胖,原來是飲食方面逐漸鬆懈,到今年9月初爆肥到近百公斤,嚇壞眾人。

關於體重急速走鐘,阿龐回憶道,在39歲那年工作十分忙碌,不僅接了綜藝主持,還有八點檔戲劇,曾一口氣有5個節目在手上,再加上長期睡眠不足積勞成疾,某次洗澡意外發現脖子有一塊腫塊,身體還會有莫名燥熱感,檢查之後才發現自己罹患了淋巴癌。當時他聽了媽媽的建議「吃胖一點、營養一點才有病本」,所以美食樣樣都來不設限,體重最終「失控」到120公斤,BMI值竟到41,嚇壞現場來賓。中山醫院家醫科醫師陳欣湄分享,罹癌虛弱時要增重這個觀念「某種程度上是正確的」,在抗癌時接受化療,也會同步傷害到身體健康的白血球、組織及細胞,營養過度缺乏,但得要補對營養素及蛋白質才是最重要的。

在身材失控暴走之後,阿龐意識到身體逐漸發出警訊,重度肥胖影響不僅走路越來越喘,在家只想吃不想動,還笑說肚子大到會「卡」住綁不到鞋帶,到最後自己也看不下去,決定實施「無油無澱粉」的極端減重計畫,短短8個月立甩25公斤

不料疫情三級警戒期間竟又控制不了食慾,囤貨百顆水餃、泡麵及披薩,認為自己屬於「每一餐如果沒有吃到澱粉,會心情不好」的人。臺安減重中心營養師劉怡里對於「無油無澱粉」減肥法做出了解釋,因為澱粉可以迅速被分解成葡萄糖,體內急速分泌血糖及血清素的情形下,讓人產生飽足感及愉悅感,產生對於吃澱粉是一件美好的印象。

然而她依舊不建議減肥應該完全戒掉澱粉,因為「會導致肌肉量流失」,澱粉就像「火種」,身體要有適度的優質澱粉,脂肪才會燃燒,才能避免溜溜球式的復胖。最後阿龐跟主持人鄭凱云信誓旦旦掛保證,下次回到節目,一定帶著健康的身體跟大家見面。

要了解更多相關節目內容,請鎖定TVBS 56頻道《健康2.0》,或訂閱《健康2.0》YT頻道➔https://bit.ly/2IBSoRr ,節目中將有詳盡的示範和解說。

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