【寶島愛生活】ver.2簡易太極~在家也能輕鬆轉動的整個身體~|康生Concern.健康大列車活動

【寶島愛生活】ver.2簡易太極~在家也能輕鬆轉動的整個身體~|康生Concern.健康大列車活動

wow-Taiwan實在好地方 2022-01-11 16:26

  ✦CONCERN Your Life~愛,隨時都在✦

這次專門聘請 按摩舒壓達人 陳建安 老師 協助設計檢測經絡、穴道健康按摩、放鬆音樂之夜、舒福經絡健康操…等多項活絡筋骨的樂活輕運動,教大家隨時就能做的舒壓伸展操,及傳授養生之道,並提供筋絡健診服務以及各種新型輔助按摩器材的體驗,多樣的樂活輕運動,讓家人能夠輕鬆擁有舒福的一天!

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✦ 簡易太極~在家也能輕鬆轉動的整個身體~ ✦

上一集我們用筋膜槍全身放鬆完後就可以開始紓壓伸展啦!運用太極的原理-螺旋,去轉動自己的身體[轉圈]先從手腕→手軸→肩膀,開始慢慢轉圈。

接著可以站起來從腳腕→膝蓋依序轉動,再來膝蓋抬高,從髖關節開始整個腿開始轉動,還可以順便訓練平衡喔XD

這邊就開始有感覺到四肢沒有平時那麼緊繃了!很神奇~

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接下來,比較有難度是軀幹啦~不同於平常的扭腰,是要讓整個身體脊椎都轉動到,想像抱著小寶寶的時候,他們掙扎時會怎樣扭動的!運用肩膀,帶動腰部及臀部讓身體自然的去轉動,正圈轉完再反著轉!順著自己感覺去轉動全身~

在家也能簡易太極,打開筋膜不求人!舒福~~

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 康生舒福健康大列車申請網址:  https://reurl.cc/ZjXALp 

有興趣的民眾可以到康生健康生活體驗館-朝富旗艦店體驗,也歡迎社區/里民活動中心/公司行號/福委會來免費申請申請到企業或社區服務

 

 康生小精靈-迷你筋膜槍/CON-FE802:  https://www.concerngo.com/products/con-fe802

 

  康生健康生活體驗館-朝富旗艦店 

|地址:台中市西屯區朝富路262號

|門市專線(市內):04-22586308/(手機):0965-609055

|營業時間:週一至週日11:00-22:00

 

|CONCERN康生健康官網|www.concerngo.com

|康生門市據點資訊|https://www.concerngo.com/pages/store-locator

 

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