✦ 摸摸你的後面，你也有富貴包嗎？ ✦
長時間盯著螢幕，或者是低頭划手機，是不是不自覺會將頭部往前伸呢？趕緊伸出你的手摸，摸摸後面脖子下方這邊是不是突出一包！這邊老師又要教我們其他隨時都可以做的伸展運動喔！趕緊點開影片看看老師是怎麼做的吧～ Youtube影片連結：https://youtu.be/88sUcwrgw0k
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坐著或站著都可以做，不過站著可以墊起腳尖，一起拉動全身！首先先將雙手伸出來，然後掌心朝外、交叉握著。
接下來手伸指往上舉高，舉到你的極限，有沒有感受拉到背跟腰呢？再拉雙手放鬆，將手掌朝內相對，將手肘打彎與背後突起的位置平行，把你的肩胛骨往後拉，會感覺突起的位置被夾緊，再來慢慢放鬆你的背、腰、肩膀、慢慢放下雙手，是不是瞬間感覺身體變輕了呢～
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這個動作很簡單，隨時都可以做，想到就做！尤其是長時間上課上班覺得疲累時，伸出你的雙手拉一下，會感覺全身放鬆，精神又起來了！新的一年祝大家也要身體健康喔～
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✦CONCERN Your Life～愛，隨時都在✦
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康生健康生活體驗館-朝富旗艦店
｜地址：台中市西屯區朝富路262號
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｜營業時間：週一至週日11:00-22:00
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