▲ 氣短、咳嗽、呼吸不順 這樣做預防肺阻塞。（圖：123RF）
「呼――呼――，走慢一點，等等我啊！」還沒到四十歲的敏卿十分虛弱，整個人看起來病懨懨的，每次走沒幾步路，就會氣喘如牛！
上古醫書《黃帝內經》記載：「善養生者，必保其精，精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老而益壯，皆本乎精也。」由此可知，氣是一切的根本。
若是缺少了氣，一個人就沒有了元氣，唯有養足的氣，才能身強體健，遠離疾病，其中舉凡氣短疲倦、渾身無力、聲音微弱、頭暈目眩等，都是典型的氣虛症狀，也會造成記憶力衰退，加劇失智症狀。
此外，根據醫學報導，感染COVID-19 可能增加老年失智風險，不少重症患者也出現譫妄症狀，儘管目前進入疫情後半場，更不能鬆懈，持續落實防疫新生活運動，保護自己和他人。
平日可以透過按壓以下穴道：太淵穴（手部）、水突穴、缺盆穴（頸部）、屋翳穴、中府穴（部）、肺俞穴、神堂穴（背部），經由脾、胃、肺、腎來補養元氣，亦可食用補氣食材，像是：枸杞、紅棗、黃豆、黑豆、蜂蜜等。
小檔案：
作用部位：手部、頸部、胸背部
體質症狀：頭暈、肩頸痛、肌肉僵硬、記憶減退
穴療要點：太淵穴、水突穴、缺盆穴、屋翳穴、中府穴、肺俞穴、神堂穴
疏通指引：上述穴道擇其二三，按壓五秒、十次為一個循環，並依情況增減
▲ 氣短、咳嗽、呼吸不順 這樣做預防肺阻塞。（圖：博思智庫）
▲ 氣短、咳嗽、呼吸不順 這樣做預防肺阻塞。（圖：博思智庫）
本文摘錄自《 活到100不失智：大腦逆齡對策，穴道醒神養腦術》，博思智庫出版。
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