氣短、咳嗽、呼吸不順 這樣做預防肺阻塞

氣短、咳嗽、呼吸不順 這樣做預防肺阻塞

博思智庫Broad Think Tank 2022-11-06 22:07

▲ 氣短、咳嗽、呼吸不順 這樣做預防肺阻塞。(圖:123RF)

 

「呼――――,走慢一點,等等我啊!」還沒到四十歲的敏卿十分虛弱,整個人看起來病懨懨的,每次走沒幾步路,就會氣喘如牛!

上古醫書《黃帝內經》記載:「善養生者,必保其精,精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少,神氣堅強,老而益壯,皆本乎精也。」由此可知,氣是一切的根本。

若是缺少了氣,一個人就沒有了元氣,唯有養足的氣,才能身強體健,遠離疾病,其中舉凡氣短疲倦、渾身無力、聲音微弱、頭暈目眩等,都是典型的氣虛症狀,也會造成記憶力衰退,加劇失智症狀。

此外,根據醫學報導,感染COVID-19 可能增加老年失智風險,不少重症患者也出現譫妄症狀,儘管目前進入疫情後半場,更不能鬆懈,持續落實防疫新生活運動,保護自己和他人。

平日可以透過按壓以下穴道:太淵穴(手部)、水突穴、缺盆穴(頸部)、屋翳穴、中府穴(部)、肺俞穴、神堂穴(背部),經由脾、胃、肺、腎來補養元氣,亦可食用補氣食材,像是:枸杞、紅棗、黃豆、黑豆、蜂蜜等。

 

小檔案:

作用部位:手部、頸部、胸背部

體質症狀:頭暈、肩頸痛、肌肉僵硬、記憶減退

穴療要點:太淵穴、水突穴、缺盆穴、屋翳穴、中府穴、肺俞穴、神堂穴

疏通指引:上述穴道擇其二三,按壓五秒、十次為一個循環,並依情況增減

▲ 氣短、咳嗽、呼吸不順 這樣做預防肺阻塞。(圖:博思智庫)

▲ 氣短、咳嗽、呼吸不順 這樣做預防肺阻塞。(圖:博思智庫)

 

本文摘錄自《 活到100不失智:大腦逆齡對策,穴道醒神養腦術》,博思智庫出版。

 

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