▲ 每天三分鐘，胃痛不見了。（圖：LIFE生活網資料圖庫）
平日吃飯囫圇吞棗，一旦胃痛發作，簡直要人命！
從日常飲食作息重新調整，才是解決根本之道，除此之外，也可以透過按壓以下穴道來通調筋脈、舒緩胃痛，包括：位於手部的內關穴，屬於八脈交會穴之一，有助於安神、和胃，改善噁心、嘔吐、胃痛；胸腹部的中脘穴屬於胃募穴，因此又稱「胃脘」，有助改善胃脹、腹滿、消化不良、胃下垂、消化性潰瘍等病症。
氣海穴作為下腹部的「生氣之海」，能補益臟氣虛靡，能緩解腹痛、痛經、漏尿、腹瀉、胃下垂等問題。此外，位於腿部的梁丘穴、足三里穴、陷谷穴（腿足部），亦能達到健脾和胃，理氣止痛的效果。
小檔案：
作用部位：手部、胸腹部、腿足部
體質症狀：脹氣、倦乏、胃痛、消化不良、胃下垂、胃潰瘍
穴療要點：內關穴、中脘穴、氣海穴、梁丘穴、足三里穴、陷谷穴
疏通指引：上述穴道擇其二三，按壓五秒、十次為一個循環，並依情況增減
▲ 每天三分鐘，胃痛不見了。（圖：博思智庫）
▲ 每天三分鐘，胃痛不見了！。（圖：博思智庫）
▲ 每天三分鐘，胃痛不見了。（圖：博思智庫）
▲ 每天三分鐘，胃痛不見了。（圖：博思智庫）
本文摘錄自《 活到100不失智：大腦逆齡對策，穴道醒神養腦術》，博思智庫出版。
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