穴道按摩減緩生理期不適 40歲張鈞甯美麗保養術曝光

穴道按摩減緩生理期不適 40歲張鈞甯美麗保養術曝光

Milk X雜誌 2022-12-13 11:03

返台後馬不停蹄開工

在中國接連拍攝幾個作品殺青後,趕在聖誕節前迎來的小假期適逢疫情解禁,立刻飛回台陪伴媽媽身邊,準備一起度過佳節。然而飛機一落地不如想像中的輕鬆,立刻前往定妝、接連會議及滿檔採訪及拍攝邀約、活動出席,再從夾縫中擠出空檔與許久未見的老朋友見上一面,看著這樣忙碌而充實的她,真的如她所言將生活過得漂亮精彩可以有很多種方式,「緣份我覺得順其自然,緣份沒到就不強求。」被關注的感情世界,她則開朗分享:「現在的我對愛情保持樂觀和期待,但並不會特別深切渴望。」

 

40歲的美麗綻放保養術:開心早餐、開筋、經絡按摩、泡澡

工作忙碌的張鈞甯表示,不再像以前230歲身體能符合高強度重訓及長時間長距離跑步,如今的她調整為輕緩慢跑或有氧及拉筋、開胸與伸展放鬆運動之外,日常勤勞的艾灸、經絡穴道按摩或刮痧,就算只是拍攝中間的短短空擋幾分鐘,她也會幫自己按按穴道舒緩一下,尤其是女性生理期期間,透過這樣的方式讓她的不適感大幅降低。而平時如果時間允許的話,沐浴後也會盡可能的泡澡幫助身體發發汗。另外,張鈞甯的早餐原則更是支持她忙碌生活的一種正念幸福儀式感,她說:「早餐一定要吃好吃滿(大笑)。不要笑我膚淺,我覺得這是一天美好的開始,而且這件事是能夠自己決定並且好好完成它的。」

▲ 40歲的張鈞甯,保養調整為輕緩慢跑或有氧及拉筋、開胸與伸展放鬆運動之外,日常勤勞的艾灸、經絡穴道按摩或刮痧。(圖:MilkX Taiwan)

 

 

刑警專業戶:演出女性的溫柔力量

《緝魂》、《查無此心》及剛剛殺青的三部電影都巧合的擔任刑警角色,儘管職業只是附屬於角色的部分,但三個不同故事的刑警的共同點是在屬於男性為多數的職場環境,女性刑警能發揮的她們特有的女性力量,能獨當一面、讓溫柔與堅毅並存,用屬於女性自己的視角或是溝通表達能力,去面對嫌疑人或是案件陳述,是和過往大眾對於刑警身份的既定印象有很大不同的。


內心平靜的慢活:供應能量給熱愛表演的工作狂

年輕時張鈞甯坦言內心總會急躁地想要跟上別人的速度、甚至超越,質疑自己為什麼進步不夠快,但是如今隨著時間與作品一次次累積,她理解了這段歲月中穩定一小步、一小步的進步成長,讓內心平靜而踏實的慢活,成就屬於她長時間以來不斷前進的動力與從容自在演出。

▲ 關於人生的「理想型」,張鈞甯給出的答案是:接受事與願違。(圖:MilkX Taiwan)

 

致同為處女座A型的妳

曾經總是執著糾結在努力付出後沒得到理想結果的過來人,關於人生的「理想型」,張鈞甯給出的答案是:接受事與願違。來到40歲已經能理解大家都在努力著,但所謂「滿分」是需要綜合天時地利人和的各種完美,只要過程不保留的盡力去完成,便不需要糾結或扼腕結果了。

 

關於理財與投資

某次與老同學閒聊間的財務規劃建議,讓張鈞甯意外地躍上財經新聞版面。張鈞甯說即使是現在,她也不認為所謂理財投資最穩健的就是進股市,當時選擇了針對罕病藥物不斷研發的藥廠為投資標的,主要也是認同了這個項目的發展和它對社會的影響力,而這也是她唯一能提供的建議,深入了解所投資的產業或你我看到的未來目標是什麼。就她而言,除了前面提及的,未來若再有機會,依舊會選擇她有在關注的永續、能源及環保的相關產業發展為目標。儘管她也經常聽聞有很多人的理財是短期美股或台股操作賺快錢,但她坦言那樣的理財方式不適合她。

▲ 張鈞甯坦言,未來若再有機會,依舊會選擇她有在關注的永續、能源及環保的相關產業發展為目標。(圖:MilkX Taiwan)

 

迎向2023:感情聽天命、事業我努力

幕前實力派女演員的她,從成立工作室以來,更是傾力投注心力在幕後。與老戰友們開設經紀公司簽約新人,希望能協助對影視、表演有熱忱的新生代一起享受表演。身為經營者之一的她坦言:「我們不能保證簽約後絕對可以大紅大紫,但能讓他們在成為演員這條路上保有身心健康的狀態,坦率面對可能的起起伏伏。」另外,公司這段期間也買了不錯題材的版權,未來也將朝自製影集或電影製作邁進,希望在她退休之前,能讓公司在這軌道上穩定運行。

 

張鈞甯的40歲感性女子圖鑑

工作、愛情、家庭或任何身份,都隨心所欲的以自己開心為出發點滿足自我,在不傷害他人的原則之下這樣進行著的妳,值得為自己由衷感到驕傲! 

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