不讓失智症找上門秘訣曝?老年「荷爾蒙失衡」男女大不同,如何危機化為轉機

不讓失智症找上門秘訣曝?老年「荷爾蒙失衡」男女大不同,如何危機化為轉機

閱讀好生活-康健出版 2023-02-21 23:16

▲ 示意圖/老年期,男性的男性荷爾蒙會減少,女性則相反,男性荷爾蒙會在停經後增加。(圖:LIFE 生活網資料圖庫)

 

到了老年期,男性的男性荷爾蒙會減少,女性則相反,男性荷爾蒙會在停經後增加。因此,老年男性通常會嫌人際關係很麻煩,而女性反倒顯得比以前更活躍。男性可透過藥物補充體內缺乏的男性荷爾蒙,有不少案例便是接受荷爾蒙補充療法之後,整個人精力充沛,簡直判若兩人。

據說職業滑雪選手三浦雄一郎七十六歲時,因為骨折導致肌力衰退,於是在日本男性健康醫學會榮譽理事長熊本悅明醫師的建議下,接受男性荷爾蒙補充療法。

當他八十歲攀登聖母峰,在攻頂的過程中也曾注射男性荷爾蒙。如今高齡九十二歲的熊本先生,依然在接受男性荷爾蒙補充療法。

日本有不少人認為這種療法是違規的,但是荷爾蒙補充療法並沒有注射非法藥物。在奧運賽事中所謂的「透過藥物恢復精力」,指的是使用興奮劑(事實上,男性荷爾蒙列為運動禁藥),但人生並沒有興奮劑。是否接受荷爾蒙補充療法,是個人的選擇。如果希望生活充滿活力,這便是成效卓著的選項;如果不在意自己年華老去,也沒必要勉強接受。

話雖如此,即使年華老去,也不要像跟屁蟲似的成天黏著老婆,最好適度享受社交的樂趣,例如創作俳句或者培養其他興趣愛好。

女性則是因為男性荷爾蒙增加,大多變得外向好動,所以有人步入老年期後開始拓展人際關係,並且積極外出旅行。如果擔心被說「年紀老大不小還這副德性」而約束自己的行為,會更容易衰老。從這一點來看,我認為女性還是不要像男性那樣在意面子問題,懂得好好享受比較好。

▲ 示意圖/女性是因為男性荷爾蒙增加,大多變得外向好動。(圖:123RF)

 

這是因為同樣歲數的男性與女性相比,女性雖然顯得更活躍,但是根據統計,女性罹患失智症的比率較多。雖然目前還不清楚真正的原因,但可能因素之一是女性從事較多例行性的家務事,日常生活中對大腦的刺激比較少。

另有一說認為,阿茲海默型失智症或許也與女性停經後,女性荷爾蒙(雌激素)減少有關。考慮到這一點,女性最好積極活動以活絡大腦。

從已過世的瀨戶內寂聽以及黑柳徹子身上可以看到,活得積極的人,不會讓失智症找上門。

 

本文摘自天下生活《高年級的理想姿態:資深精神科醫師也嚮往的老後人生

 

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