每天一杯氣泡飲 小心骨折找上身

每天一杯氣泡飲 小心骨折找上身

中嘉台北新聞2014-12-19 00:00

口渴時許多孩童都會把汽水當水喝,儘管能適時滿足口腹之慾甚至是解渴,不過小兒科醫生提醒,碳酸飲料裡的磷酸,其實已經影響了青少年骨本的儲存。

小兒科醫生指出,通常青少年在18歲左右,有九成的骨本就已經儲存完畢,特別在男生14歲與女生12.5歲的時候攝取鈣質為最多,因此在這時候如果沒有補充鈣質,甚至喝碳酸飲料導致骨質流失,就會增加骨折的發生。

小兒科醫生提醒正在成長中的孩童,每天至少要補充3杯以上的牛奶,並且建議每週三次5到15分鐘的戶外活動,讓陽光促進人體合成維生素D,才有助於鈣質的吸收。

 

中嘉台北新聞 劉德妤 採訪報導

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