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六款實用的健身App

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六款實用的健身App

六款超實用健身App,包含動作教學影片、運動飲食紀錄還有Tabata計時,一次通通介紹給你! 出處:17健身網

今天這篇文章精選了六款超級實用的健身App,有些包含豐富的動作教學影片,有些可以記錄運動和飲食,有了它們,健身可以更有趣、更輕鬆,快來看看吧!

1飛輪課〈iOS〉

 

飛輪課是健身房超受歡迎的有氧健身課,但是熱門的時段總是爆滿!因為跟流行音樂的緊密結合,紐約時報曾讚美飛輪是最時尚的健身運動,是大明星潔西卡愛芭的最愛!這款飛輪課 APP將這些流行的元素帶到家用的健身車領域,讓使用者可以用自己的音樂排課騎飛輪,花40分鐘踩一堂飛輪課,據說可以消耗六百大卡喔!

 

2 Full Fitness〈iOS〉

 

這款App內含豐富的健身教學影片,以及運動數據紀錄功能。而且每個動作都分成分解版和影片版,可以依照自己的需求來選擇!

 

3 Tabata Timer〈Android〉

 

在做Tabata的時候,一定要用Tabata的計時App!如果沒有的話,一邊氣喘如牛的運動還要一邊盯著時鐘看,也太折磨人了~~~

 

4 Fitocracy〈Android〉

 

Fitocracy是一個集合社交、遊戲和健身的App,只要在每次健身完後輸入健身內容,就能獲得積分,等級也會隨著積分漸漸提升,替健身提升了不少趣味性!

 

5 腰瘦心機〈Android〉

 

我身邊非常多的女性友人都有在用這款App!只要輸入一些參數,它就會幫你計算每天應該攝取的熱量和水分量。超級豐富的食物熱量資料庫也是它的特色,只要輸入已經吃的食物和做的運動,就會顯示當天還能攝取多少卡路里,非常方便,推薦給以減脂為目標的人!

 

6 Fitness Point〈iOS、Android〉

 

 

這是一個超級好用的App,裡面整理了許多訓練動作,並且用部位分門別類,除了有詳細的文字解釋以外,還有動態的圖示說明。另外,還可以用它輕鬆排出健身訓練的菜單,也能記錄身體數據,並以圖表方式呈現,相當實用,大推薦!

 作者:Irene

17健身網編輯作者,曾靠著健身與均衡飲食瘦身成功,想帶來更多正確的體適能概念給大家。

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