【四】精采摘文【連載一】｜【連載二】｜【連載三】
有天晚上，南師飯後跟大家一起說話，說著說著，南師突然停了下來，對我說：「國平啊，坐的時候，不要搖，要坐得穩穩當當，搖來搖去會把運氣搖跑的。」大家都笑了，我知道南師是用這種幽默的方式點化我、提醒我，要注意坐姿。
南師怕我尷尬，接著說：「其實，修行是不分時間和場合的，行走坐臥都可以修行。身體坐直，雙手放在膝蓋上，身子不要搖晃，可能開始不習慣，慢慢地你就會感覺這樣的坐姿很好。」
我照做了後，感覺果然很好，糾正了我多年不雅的坐姿。
另 一天晚上，我向南師請教睡姿，我說：「據資料上講，睡覺時右側臥睡的姿勢比較好，最好用右手手心對準右耳耳心，這樣會形成一個小周天，可以達到陰陽相濟、 水火交融的效果。」南師說：「也不盡然，物極必反，你老是右側，而且壓住右手，也不利於右手的血液迴圈，你可以試試兩邊都睡一下。」
我也 曾向南師請教走路的方法，南師說：「最好的方法就是抬腿時像老虎那麼有力，落地時像狸貓那麼輕柔，落地時意念中要讓腳尖緊緊抓地。快走的時候，全身要放 鬆，雙手要自然甩動，甚至可以甩到與肩平，很自然的，你會越走越快，血脈越暢，經絡越通，最後就會感覺到好像御風而行，要飛起來了。」
按照南師的意見，我每天晚上都會順著太湖大學堂的環形公路，快走兩圈，約四十分鐘，換來一身大汗淋漓，然後再去做七十個仰臥起坐，換來渾身腰酸背痛。三個月下來，瘦了二十斤。
南師有飯後聽大家讀短資訊的愛好，有天我掏出手機讀了兩條短資訊，大家哈哈大笑。笑過之後，南師說：「國平啊，你的眼睛是不是有點近視啊？」我說：「近視倒 說不上，主要是以前躲在被窩裡偷偷看武俠小說，姿勢有點不端正。」南師笑了笑：「大家都是武俠小說愛好者嘛！」然後，轉頭對宏達兄說：「把上次日本朋友送 我的那個視力矯正器拿給國平，可以幫助他矯正一下看書的姿勢，眼睛一定要保護好。」
南師隨後又給我講，他的眼睛就是因為出了問題，現在看 東西極不方便，曾經給毛澤東做過眼睛手術的一位醫生想來給他做手術，被他婉言拒絕了。因為那個醫生已經八十多歲了，估計他的視力遠不如給毛澤東做手術時 好，萬一失手，那就更慘了，現在畢竟還能看見一點，要是出了問題，那就是兩眼一抹黑了。
記得有一天下午，宏忍師打電話給我，讓我下樓去拿藥，我很驚訝，怎麼會送藥給我呢？
宏忍師告訴我：「老師昨天晚上在飯桌上看你氣色不好，有點氣虛，回房後親自給你配了兩副藥，分別碾細裝在兩個瓶子裡，幫你調理身體。讓你每餐飯後服一次，每次一勺，服完後，再給你配藥。」
宏忍師又拿出一瓶白色的藥膏，遞給我說：「老師聽說你睡覺有打鼾的情形，檢查結果又不是因為息肉造成的。老師很擔心，專門找了一種藥品，這是元寶（劉雨虹老師的女兒）從美國帶回來的，據說效果不錯，送給您試試，不知道有沒有效果。是這樣搽在鼻翼兩邊的⋯⋯」
宏忍師還在一邊為我示範擦藥，而我的一顆心已經飛到了南師的辦公室。南師那麼大年齡，那麼多事情，那麼累，居然還為一個比他小近六十歲的晚輩操心，為他碾藥，為他尋藥。
晚生如我等，本該年輕力壯的我們去照顧南師，而我何德何能，卻讓九十五歲高齡的南師關心我、照顧我？
平 時南師很忙，他總想抓緊時間向我口述他的故事，但是當他每次忙完時，都已經半夜了，老師很想給我打電話，讓我起來跟他一起「擺龍門陣」，可是老師非常愛護 我，不想影響我休息。雖然我每次都跟南師說，沒關係，沒關係，可是南師一次都沒有半夜把我叫起來。以後再也接不到老師的電話了。
南師雖然已經走了，但是那兩個藥瓶和一盒沒有用完的藥膏卻已被我珍藏在書桌上，珍藏在人生的記憶裡。
---本文摘自《南懷瑾的最後100天》一書
一代宗師南懷謹最後的口述記錄
於生活細微中窺其修行，從生命關鍵處見其悟境
「這些年來，很多人都想寫我的傳紀，我都沒有同意。因為我怕他們把我的傳紀寫得太實太死，寫得不食人間煙火。我想要的傳紀是：既要尊重歷史事實，又要 有文學性、趣味性、可讀性，這樣子才好玩。我每天講一段我的經歷，先把它整理出來，然後根據口述，再寫成傳紀，肯定會非常好看。」──南懷瑾
唯一！南懷瑾口述、欽定執筆者撰寫而成
唯一！貼身記錄南懷瑾臨終前的生活和情懷，回顧總結其生平
南懷瑾，人稱「南師」。
南懷瑾先生一生為弘揚佛法、中華文化、中國傳統哲學不遺餘力，其論著的主要方向包括儒家、道家、佛教等領域，觀點著述被稱為「南學」。著作有《禪海蠡測》、《靜坐修道與長生不老》、《論語別裁》、《金剛經說什麼》等五十餘本。
1949年隨國民黨來台灣，於八○年代移居香港、美國，2004年回到中國，於蘇州太湖設立太湖大學堂。2012年9月29日於太湖大學堂去世。
100天的貼身記錄，100天的口述回憶，濃縮南懷瑾傳奇的一生
本書為南懷瑾晚年親自指定的口述傳紀作者王國平，對南懷瑾去世前一百天生活的真實記錄。由作者生動卻樸真的筆，文情並茂地描述了南懷瑾晚年的生活細 節，並把南懷瑾生命中重要的事件：靈岩打七悟道、修建先師靈塔、籌辦教育，以及生命最後關頭的隱秘細節等，在書中如畫卷般逐次展現於世人眼前。
短短100天的記錄，集結了南懷瑾一生的瀟灑、精采與傳奇。
作者簡介
王國平
1976年生，詩人、作家。四川江油人。
著作包含詩集《輓歌與頌辭》、《琴歌》，人文地理隨筆《都江堰──比長城更偉大的工程》、《都江堰：兩個世紀的影像紀錄》，大型訪談錄《現在的我們 ──512大地震都江堰倖存者口述》……等多種型態。作品曾入圍全國魯迅文學獎，榮獲四川省五個一工程獎、四川文學獎等。現居四川都江堰。
現居四川都江堰，為中國作家協會會員、四川省作家協會全省委員會委員。
2012年6月，應國學大師南懷瑾之邀，赴太湖大學堂為南先生做口述歷史。
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