朵媽
分享自己的療癒故事一向讓我不太自在，總有種「非常私密的事被公開」的害羞感。讓我鼓起勇氣、厚著臉皮分享的原因，是因為我真的很想讓大家知道，如果像我這樣有這麼多健康困擾的人都可以獲得療癒，你一定也可以！
從小我就不是特別健康的孩子，且由於過動、不愛整潔，不僅常因大小傷進出醫院，感冒藥和腸胃藥都是我的日常好友。過於好動的我經常是家人和老師眼中的大麻煩，大家都無法理解我異於常人的行為，年幼的我其實也對於自己的失控非常無奈。
成年後的回顧讓我發現，自己在成長過程中接觸的農藥、殺蟲劑等各種毒素的劑量，其實都超出了安全範圍，連常去玩的溪口，後來都被發現長年來一直有重金屬超標幾萬倍的汙染。加上對各式「美食」來者不拒、家中習慣外食，從初經開始我就經常承受超乎想像的劇烈疼痛，以及嚴重的濕疹和不定時發作的蕁麻疹。此外，國中開始我就出現嚴重的便祕、青春痘和蛀牙問題，耳鳴、飛蚊症、各種腸胃不適和莫名神經痛也是家常便飯。升上高中後，根據醫生當時的說法，由於課業壓力，我竟又多了甲狀腺亢進、交感神經亢進和子宮內膜異位等新麻煩。
▲ 國中開始出現嚴重的便祕、青春痘和蛀牙問題，耳鳴、飛蚊症、各種腸胃不適和莫名神經痛也是家常便飯。（圖：資料圖庫）
不過，處於青少年時期的我並不怎麼認真看待醫生開的一包包快跟食物一樣多的藥，對那些可怕的療程也並不積極完成，現在回想起來，也因此讓我誤打誤撞地不至於被療程的副作用拖垮。但我的身體仍是隨著年紀出現了更多問題。
或許是出於現在大家常稱的「容貌焦慮」，對自己身型的要求，讓我因長期節食開始出現各種包括催吐、暴食等飲食失調症狀，吃上一餐就會進出廁所進行數十次的催吐。伴隨而來的是更多健康問題：咖啡因、酒精成癮，以及皮膚過敏、嚴重消化不良、便祕、異常怕冷等。
然而，對於當時十幾二十歲的我來說，「健康」很難是件太重要的事—除非真正失去了它。
長久以來我都是美食至上、十分嘴饞的人，為了嘗到最好吃的食物，到哪玩我都會做足功課，甚至為了吃上一頓爽飽不在乎事前的挨餓—「既然都要吃東西了，就要吃到最開心啊！」是我多年的人生圭臬。而對甜點的喜愛，更讓我從大學開始參加蛋糕社，鑽研各項烘焙密技，後來也考了證照，只為了名正言順做甜點給自己吃（賣給別人只是附加的好處）！在個人甜點工作室還沒開始流行的年代，我已經為了訂單每天在廚房焦頭爛額。但整天與蛋、奶、麩質這些有礙健康的食材為伍，又將咖啡、甜點和酒精視為能量來源，想當然耳都讓我的健康狀況越來越糟。
懷了阿朵之後，由於味覺改變，我被迫暫停甜點工作室的工作，這也是我發現蛋、奶量產真相的契機，於是我們開始成為全蔬食者。僅是不接觸動物性食物，就讓我臉上長年的過敏不藥而癒，可惜這還不是真正的解答。生活中的加工製品、不必要的脂肪、麩質、大豆、玉米、芥花油、大量咖啡因及各種健康阻礙物，都是導致我還有許多症狀無法改善，甚至體重開始莫名增加的原因。
2016年《醫療靈媒》中文版剛發行時我就馬上買了一本，但當時的我還不認為自己需要它，快速翻過一次後就一直把它擱在書架上。直到2018年我開始出現嚴重的黃金葡萄球菌感染、小腸激躁症、痘痘等問題，束手無策時，朵爸心血來潮拿起它讀了一整個下午。也許是巧合，也許是命運，書裡向天使禱告的部分讓他特別有感，因此，他強烈建議我將書中和我症狀相關的部分細讀一遍。
在這之前，我嘗試過太多正統或另類的療法：抗生素、發酵食品、大量水溶性纖維、蘋果醋、裸食、斷食、咖啡灌腸、冷水澡、綠藻、空腹喝油、以油漱口、看遍西醫、中醫、能量治療……沒有一種能真正改善我的狀況。當時的我已經停止攝取任何動物性食物，因此認為這樣已經足夠，並不認為不吃麩質、大豆能帶來什麼改善。況且麩質當時可是我人生中的最愛，如果不能吃麵條和麵包，人生還有什麼樂趣呢？所以我只願意實驗一個禮拜。一個禮拜不會為我帶來什麼損失，頂多就是吃更多蔬菜和水果罷了。
結果僅是「無麩質和無大豆」七天，我的痘痘和腸躁症竟開始大幅改善！但我仍不相信，決定重複驗證這兩種食物的負面作用。當我重新再吃這兩樣食物，果真各種症狀如發炎感、青春痘、腹痛、脹氣都再次出現。那時起，我再也不能不信，也知道自己不會再走回頭路。
▲ 僅是「無麩質和無大豆」七天，痘痘和腸躁症竟開始大幅改善。（圖：資料圖庫）
更超乎我想像的是，2018年迄今，醫療靈媒資訊已經幫助我改善了超過三十種症狀，包括許多我從小就有，一直都被認為無法治癒，連醫生也找不到原因，只能推論是壓力過大所導致的自體免疫問題。我獲得改善的種種症狀包括：青春痘、濕疹、皮膚乾裂、蕁麻疹、甲狀腺亢進、手腳冰冷、異常畏寒、自律神經失調、低血壓、指甲脆弱、產後憂鬱、暴食、催吐、體重增加、水腫、消化不良、腸躁症、脹氣、便祕、敏感性牙齒、牙齦出血、蛀牙、牙齒崩壞、黃金葡萄球菌感染、三叉神經痛、經前症候群、子宮內膜異位症、嚴重經痛、眩暈、胸痛、耳鳴、麻木、刺痛、飛蚊症、肌肉抽搐、失眠、腎上腺疲勞、腦霧、記憶力減退，還有酒精及咖啡因、甜食等各種上癮。
現在，我的主要飲食為《醫療靈媒》中的四類「神聖食物」：水果、蔬菜、草藥和野生食物。我並非一次性地做出巨幅改變， 而是一次調整一點，就像嬰兒學習走路，從不吃麩質和大豆開始。第一年我還懵懵懂懂，因為當時的資訊發達程度不比現在，因此前半年西芹汁我是加水一起喝的（大錯），半小時後還馬上來一杯咖啡（昏倒）。為了幫助別人，還在認為自己身體有改善後固定每兩個月去捐血（完全是誤會）。這些錯誤做法加上我體內原就累積的大量毒素，都注定我得花上比別人多的時間來療癒。
2018年我開始嘗試369排毒，同時也逼自己戒掉重度依賴的咖啡。那時起，除了與家人大概一個月一次的外食，我幾乎每天都維持相同的飲食內容：無油、無鹽、早晨排毒（檸檬水、西芹汁、重金屬排毒果昔）、救肝果昔、腎上腺點心、大量的蔬菜、水果、馬鈴薯及相關的補充品，晚餐則是救肝沙拉＋菠菜湯。
▲ 五年來完成了超過百次的369排毒及五次的單一飲食排毒。（圖：Shutterstock）
奇妙的是，至今連續五年同樣的餐點，我竟然完全不會膩！一直到最近，我才將晚餐的沙拉偶爾換成羽衣甘藍沙拉或櫛瓜麵條。五年來，我完成了超過百次的369排毒及五次的單一飲食排毒，這絕對是過去我想不到也做不到的。現在，我的飲食座右銘有了改變：要吃東西就要吃對身體最好的療癒食物。
我想說的是，每個人都會經歷剛起步的階段，都會懷疑自己辦不到。但請相信我，只要了解這是必經的過程，持續相信它、實行它，感受過程中身體給自己的回饋。慢慢地，每天都必定會有那一天獨有的收穫！
越深入了解醫療靈媒的資訊，我越是感激—它不只有助於身體健康，也為我的情緒和精神層面帶來很大的幫助。透過安東尼和高靈揭露的新知，現在我和食物以及自己身體的關係非常健康，情緒也穩定許多，不僅生理期時不再變身女浩克大鬧人間，也越能體會生活中各種細微卻確實存在的幸福。感受到更多的慈愛，和神、天使及所有事物的連結更加緊密，都是從前的我不曾有過的感受，讓我每天起床時都能感受到活著的快樂，以及滿滿的感恩。
曾經我也似懂非懂地以為，或許就像許多「新時代大師」所說，是靈魂或潛意識的選擇招致了我的疾病，或是因為我不夠努力，沒有足夠的能力、信念或心智去創造更好的現實，導致身體攻擊自己。
但醫療靈媒總是告訴我們：身體永遠不會自我攻擊。這不是你造成的，不是你的錯，你沒有創造，也沒有吸引你的疾病，你是一個充滿活力、美妙的人，你擁有上天賦予的療癒權利，你一定可以好起來！
此外，由於體重議題對很多人來說相當重要，我決定分享自己療癒期間的體重變化。
以往我總覺得「瘦」才好看，因此常年處於極度限制飲食、不吃澱粉造成的營養不良狀態。身高165公分的我，二十多歲時的體重長年在43公斤上下，卻常覺得自己很胖。長年飲食不健康加上從小累積在體內的毒素，造成了許多我先前提到的飲食失調與成癮問題。生產完幾年後，我的體重開始莫名其妙地節節上升，身體狀況也越來越差。期間我也曾透過斷食搭配大量咖啡因和重量訓練，讓體脂率降到13左右（差不多是皮包骨的地步），然而，密切關注身體數值的壓力卻讓我食不知味。直到接觸醫療靈媒的資訊後，我才了解原來許多慢性症狀，包含體重的莫名增加或減輕，都是肇因於不健康的肝臟。
開始療癒後，發現原來我長年大病、小病不斷，是因為肝臟充滿了毒素。因此，開始療癒後我的體重不減反升：1公斤、2公斤、3公斤……最後高達12公斤（但其實也在健康體重範圍內），原本穿S號的我只能往寬鬆衣物邁進。面對這樣的狀況，以往我可能會感到無地自容，但現在我知道療癒期間增加體重只是暫時的狀況，表示我的肝臟累積了很多毒素，需要更多時間排除。慢慢地，我開始能與自己的身體和肝臟產生連結，也不再批評自己的身材和體重：不催吐、不懼怕食物，知道我的身體一直無條件愛著我、支持我，現在則是換我要好好支持與愛護它！而逐漸改善的各種症狀也讓我更清楚知道，自己正走在正確的路上。
經過大約四年的療癒後（但第一年混亂的嘗試加上喝咖啡和密集捐血，不知道療癒程度有多少），我的水腫與脹氣終於完全消失，現在我每天都吃得很開心，體態也維持得很健康，不再陷入因長年體重控制而患得患失的惡性循環。不過我想這也是理所當然，每天吃大量新鮮蔬果等全食物，很難胖到哪去吧！
分享完我的體重變化，我想再次提醒大家：你絕不是體重可以定義的！將注意力從體重機上的數字轉移到對自己的愛，好好照顧自己的身體與肝臟、讓自己健康、幫助自己療癒，得到的成果必定將令你十分驚喜。我們的身體是無價的寶藏，是我們心靈的居所，絕對值得被愛、被珍惜。我們的每個細胞、器官、每一滴血液，每時每刻都在無聲守護著我們，為我們的夢想和希望奮鬥。
接著我想和大家坦白的是，雖然我的療癒時間比許多實行者久，但我的身體偶爾還是會有狀況，比如經痛、生理期長痘痘、牙齒敏感、偶爾耳鳴、神經痛等。我相信療癒中的大家，心裡常會有這樣的疑問：「我實施醫療靈媒的方法已經很久，為什麼身體還是會出現狀況？」因此感到沮喪，認為自己都嘗試那麼久了，「到底多久才會好？」
我的想法是這樣的：身體問題是由於各種有形無形的毒素和病毒，從小到大數十年不等的積累，加上不良的飲食習慣和健康觀念，以及各種有意無意的生活習慣造成。基本上，我們大概從沒讓肝臟有過喘息的時間，因此也不該預期自己能在短時間內成為全新的人。這樣的預期反而容易造成自己不必要的期待和壓力。
偶爾我也會有類似的念頭飄過：為什麼別人喝芹菜汁幾個月，麩質也沒有戒，就可以不用再承受經痛？為什麼我實行醫療靈媒方法這麼多年，做了那麼多次369排毒，現在還是無法完全避免經痛？不過現在我已經不把這種想法當真。每個人的身體和成長過程不同，體內的毒素和病原體也不同，療癒的旅程當然不會一樣。請別輕易拿自己和別人比較，就像我們不會認真深究「為什麼我爸不是比爾．蓋茲」這類的問題一樣。
與其聚焦在未完全康復的症狀，現在的我認為，仔細觀察身心靈出現的微妙變化及獲得改善的症狀更有趣、有價值。也許是曾經難以入喉的芹菜汁，不知不覺變好喝了；也許是最討厭的水果，一段時間後卻變得愛不釋口；也許是以前從沒想過會去吃的健康食物，現在卻是肚子一餓腦袋裡冒出的最想吃美味佳餚。諸如此類的這些小改變都是身體給予的回饋，值得我們仔細觀察。我相信對許多人來說，在開始醫療靈媒的療癒之前都是無法想像的。但我們踏出的每一小步，都像在自己心裡種下一顆善的種子—為自己做對的每一件事，都是一個健康的芽，持之以恆就能收穫茂盛的樹林。
我們都太習慣高估自己一天內能做的事，卻往往低估了持之以恆投入一年╱三年╱五年能達到的驚人效果。以我自己來說，與其抱怨、感嘆多年還沒出現奇蹟，專注在令我驚喜的改變更有收穫：以往每天都會經歷的眩暈，現在很久才偶發一次；以往每年定時發作的大範圍濕疹，現在只有些微的腳部乾裂；以往一到冬天就異常冰冷的手腳末梢，現在都是暖烘烘的了。抱持感謝自己的心就能發現，這些微小進步就是每天療癒的收穫。
所謂的「愛自己」，不就該從這裡開始嗎？
※本文轉載自方智出版社《醫療靈媒的在地療癒生活指南：朵媽朵爸不藏私全攻略》
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