《暖傷心:失戀癒療的15個練習》◎海苔熊陪伴你拭去最後一滴眼淚

《暖傷心:失戀癒療的15個練習》◎海苔熊陪伴你拭去最後一滴眼淚

大真文化創意出版2015.03.07

愛,像拼圖,直到拼完最後一角,才達到完滿,
常常,我們陷落在遺失的圖塊中,
分手後,或者分手的後幾年,總有擦不完的最後一滴眼淚,
《暖傷心:失戀癒療的15個練習》,
陪伴你拭去最後一滴眼淚,
走出傷心的世界。

 

全台第一本經過研究有效的「失戀癒療書寫」手札,《暖傷心:失戀癒療的15個練習》3/14日(六)下午14:30將在台中五南書局新書分享演講會與讀者見面,本書是作者程威銓(海苔熊)繼《在 怦然之後:關於愛情的16堂課》狂賣1萬多本後的最新力作,即將溫暖全台為情所困的心靈。愛情療癒心理作家程威銓(海苔熊)於新書演講會,帶領讀者進一步體驗癒療書寫練習,陪伴讀者一同練習愛與度過失去愛,共度一個溫馨的下午。

分手後,我們需要一本書的陪伴:《暖傷心:失戀療癒的15個練習》3/14日(六)下午14:30在台中五南書局和你約會喔!

每一段感情都很獨特,每一段悲傷都有它的重量,在分手之後,我們需要的是「整理」,而不是「鑽牛角尖」。
「為什麼他要離開我?」
「為什麼明明早就不愛了,卻不跟我說?」 「為什麼我還在努力,他卻先放棄?」
「為什麼說好的幸福都不再可能了?」
所以我們得換個方式,改問自己「什麼」(What)。
「他離開那天,說了些什麼?」
「他說的那些,讓我有什麼感受?」
「他走了後,我的生活有什麼不同?」
「分開以後,我做了些什麼想讓自己好過?」
然後,把決定和療癒的權利,留給自己。

 

《暖傷心:失戀癒療的15個練習》,將面對失戀情傷的過程,切分成15段情緒的起伏歷 程,從一開始不相信的「否認」、陷入「孤獨」、感覺「內疚」、內心「哀傷」、進而「憤怒」……直到學習「成長」、找到「自由」,這些悲傷且艱難心理歷程, 很需要找到方式,釋放掉壓在心中的沈重悲傷,作者程威銓(海苔熊)發現金樹人老師發展出來心理位移的書寫技巧,能夠陪伴讀者一起進行書寫,渡過情傷。進而 利用心理位移的書寫方式,讓書寫者交替地使用不同的人稱進行書寫同一件事情,來達到不同觀點的特殊效果。近年來的研究發現,這種書寫對於紓緩情緒與分手後 的癒療有一定的幫忙。在失去之後,重要的不是挽回他,而是找回遺失的自己。如果那些說好的幸福再也無法擁有,轉身以後,你至少還擁有,那個最初最美的自己。

《暖傷心:失戀癒療的15個練習》是一本與你同在的書。當全世界都背你而去,還有你可以陪伴你自己,而這本書就在這裡,陪你陪伴自己渡過失戀;正是 要讓自己經歷悲傷、發現自己一個人其實過得並不好、發現還有其他的人願意在你不好的時候陪伴你,然後在一連串新的發現中,走出原先的自怨自艾。

《暖傷心:失戀癒療的15個練習》是一本需要動筆寫的書。在分手之後,我們需要的是「整理」,而不是「鑽牛角尖」。所以,我們得換個方式,改問自己 「什麼」(What)。「他離開那天,說了些什麼?」「他說的那些,讓我有什麼感受?」「他走了後,我的生活有什麼不同?」「分開以後,我做了些什麼想讓 自己好過?」然後,把決定和療癒的權利,留給自己。

推薦人:

  • 瞿友寧導演(金鐘導演/「我可能不會愛你」)
  • 金樹人老師(心理位移創立者)
  • 蘇絢慧老師(諮商心理師/心靈療癒叢書作家)
  • 利翠珊 教授(輔仁大學兒童與家庭學系教授)
  • 修慧蘭 教授(政治大學/東吳大學心理系兼任副教授,台灣輔導與諮商學會副理事長,諮商心理師公會全聯會秘書長)

 

本書正是失戀人走過心傷最需要的暖心陪伴……,耐心陪我們照顧傷口,讓我們漸漸的找回破碎的心,學會了好好的愛回自己。

--蘇絢慧(諮商心理師/心靈療癒叢書作家)

只有自己的心靈被溫柔對待後,我們才能放下所有的不愉快,真正走出傷痛,甚至感謝這段戀情帶來的養分。

--利翠珊(輔仁大學兒童與家庭學系教授)

作者以簡要文字呈現出失戀的歷程,並以書寫練習方式讓讀者可以進行自我療癒,實在是非常難得的一件事情!

--修慧蘭(政治大學/東吳大學心理系兼任副教授)

 

 

【更多精采內容請上《大真文化 http://bigtrue888.wix.com/bigtrue888》;歡迎加入《大真文化》 https://www.facebook.com/bigtrue888 粉絲行列 。未經授權, 請勿轉載!】

熱門文章
小孩停課「1天領1千元」!簡單1招申請就過 補助一次看
小孩停課「1天領1千元」!簡單1招申請就過 補助一次看

TVBS新聞網

Sandy慘吞Omicron全餐 靠一招「零吃藥7天內痊癒」
Sandy慘吞Omicron全餐 靠一招「零吃藥7天內痊癒」

CTWANT

網紅2度性侵直播主…拖廚房硬上噁喊「看到就忍不住」 下場出爐了
網紅2度性侵直播主…拖廚房硬上噁喊「看到就忍不住」 下場出爐了

CTWANT

政府發錢了!這類人補助6萬「最高12萬」 申請時間曝
政府發錢了!這類人補助6萬「最高12萬」 申請時間曝

TVBS新聞網

82歲媽媽半夜亂翻垃圾桶吃還會咬人 林秀琴親吐母「1病纏身」
82歲媽媽半夜亂翻垃圾桶吃還會咬人 林秀琴親吐母「1病纏身」

CTWANT

張庭林瑞陽不忍提告了!發聲反擊怒討90億拒被「割韭菜」
張庭林瑞陽不忍提告了!發聲反擊怒討90億拒被「割韭菜」

SETN三立新聞網

密集恐懼!毛蟹入侵新店碧潭 水利局:代表這裡水質不錯
密集恐懼!毛蟹入侵新店碧潭 水利局:代表這裡水質不錯

上報Up Media

清冠一號適合哪些人? 對哪些症狀有效? 太寒會腹瀉怎麼辦?
清冠一號適合哪些人? 對哪些症狀有效? 太寒會腹瀉怎麼辦?

潮健康

每天同床確診妻!他第6天「快篩仍陰性」:我沒打過疫苗
每天同床確診妻!他第6天「快篩仍陰性」:我沒打過疫苗

TVBS新聞網

最小死後確診!2月大嬰疑有傷 解剖釐死因
最小死後確診!2月大嬰疑有傷 解剖釐死因

TVBS新聞網

快訊/台中早點闆娘確診還在賣?兒子:為這原因跑出來
快訊/台中早點闆娘確診還在賣?兒子:為這原因跑出來

SETN三立新聞網

再發錢!這地區免費「爽領4000」破萬人受惠 發放時間曝
再發錢!這地區免費「爽領4000」破萬人受惠 發放時間曝

TVBS新聞網

美女主播確診7天痊癒…自爆「起床天旋地轉」暈到崩潰 3後遺症曝光
美女主播確診7天痊癒…自爆「起床天旋地轉」暈到崩潰 3後遺症曝光

CTWANT

虎航搶先開賣冬季航班!飛「日韓泰」單程 798 元起 「日本無限來回機票」同步限量登場
虎航搶先開賣冬季航班!飛「日韓泰」單程 798 元起 「日本無限來回機票」同步限量登場

上報Up Media

愛炫男十字路口神龍甩尾 「東方貴公子」GG了
愛炫男十字路口神龍甩尾 「東方貴公子」GG了

上報Up Media

新北2個月大女嬰疑趴睡窒息 死後PCR採檢竟確診「媽媽快篩也陽性」
新北2個月大女嬰疑趴睡窒息 死後PCR採檢竟確診「媽媽快篩也陽性」

CTWANT

直播嗆吳宗憲「臭卒仔」、「幹你○勒」 謝和弦判賠15萬
直播嗆吳宗憲「臭卒仔」、「幹你○勒」 謝和弦判賠15萬

上報Up Media

肺腺癌抗癌3年 陳文茜血壓再飆180+血尿…她絕望尖叫:我想走了
肺腺癌抗癌3年 陳文茜血壓再飆180+血尿…她絕望尖叫:我想走了

CTWANT

聽到趙又廷身體不適...孫儷馬上拿包包掏藥丸出來 他讚:治百病孫醫生
聽到趙又廷身體不適...孫儷馬上拿包包掏藥丸出來 他讚:治百病孫醫生

CTWANT

新店碧潭堰奇景 毛蟹大軍逆流而上
新店碧潭堰奇景 毛蟹大軍逆流而上

台灣好新聞

提升免疫力該怎麼吃? 營養師:一道「大蒜料理」補充3大營養素
提升免疫力該怎麼吃? 營養師:一道「大蒜料理」補充3大營養素

潮健康

兒童腦炎奪5命挨批「反應慢」 陳時中:沒想到case相對多
兒童腦炎奪5命挨批「反應慢」 陳時中:沒想到case相對多

上報Up Media

財神來敲門!6月「4星座」好運爆棚 貴人相助大豐收
財神來敲門!6月「4星座」好運爆棚 貴人相助大豐收

TVBS新聞網

白沙屯媽擠爆萬人朝聖 急診醫悲嘆:醫護真的需要喘息
白沙屯媽擠爆萬人朝聖 急診醫悲嘆:醫護真的需要喘息

TVBS新聞網

是你嗎?1、2月發票3張「千萬大獎」沒人領 全在這縣市
是你嗎?1、2月發票3張「千萬大獎」沒人領 全在這縣市

TVBS新聞網

韓國火紅三養「辣雞炒麵」驗出禁用農藥!   食藥署扣逾上千公斤
韓國火紅三養「辣雞炒麵」驗出禁用農藥! 食藥署扣逾上千公斤

匯流新聞網CNEWS

富邦寧賠中、俄不賠台灣 高嘉瑜怒批「當台灣人塑膠嗎?」
富邦寧賠中、俄不賠台灣 高嘉瑜怒批「當台灣人塑膠嗎?」

中廣新聞

台灣最美秘境「老七佳部落」曝光!葉璦菱成功變玩咖、也獲ØZI認證
台灣最美秘境「老七佳部落」曝光!葉璦菱成功變玩咖、也獲ØZI認證

華視 CTS

黃鐙輝嗆防疫險沒用 一家6口被隔離「領60萬理賠金」他傻眼狂道歉
黃鐙輝嗆防疫險沒用 一家6口被隔離「領60萬理賠金」他傻眼狂道歉

CTWANT

這次不是松鼠!新店高壓電線傳爆炸釀百戶停電、車輛追撞 誤觸野猴燒成焦屍
這次不是松鼠!新店高壓電線傳爆炸釀百戶停電、車輛追撞 誤觸野猴燒成焦屍

CTWANT

熱門新聞

婦掛號「只想拿清冠一號」 醫問出4症狀急喊:快去醫院
「一支番仔火」秦楊爆欠700萬跑路 債主怒控:擺出爛命一條態勢
女生168斷食恐胰島素、荷爾蒙變亂 ?專家提1方法取代
又見新變種病毒「Deltacron」!初步研究:第3劑保護力差30倍
家長注意!醫曝兒童「新冠病毒侵腦」4症狀:發生就很難救
網紅「忍不住想要性交」2度性侵女直播主 二審仍判4年10月
救護車載確診者碰撞休旅車 護理師腰部受傷
方文琳2年沒收入 求助遭拒在愛女前落淚
「眼睛上吊、難呼吸」突昏倒 確診女:醫院判中症
賞鳥人間廣為流傳的笑話!「企鵝」現身桃園南崁溪邊

相關新聞