根據勞動部最新數據統計，台灣職場平均的年工時高達2,124小時，已經遠超歐美先進國家，勞陣秘書長孫友聯也曾公開坦言，官方統計的數據是來自直接訪 問雇主，恐怕已是「美化」過的數字，然即便如此，這份數據竟還是遠遠超過其他國家，政府真的必須盡速研擬對策以降低工時、解決勞工過勞的問題。
在揭露台灣職場過勞現象的「過勞之島」一書當中，被紀錄下來的8名過勞勞工個案裡，竟有7人年齡不到40歲，還有2位勞工在未滿30歲的年紀就 因過勞而辭世，足見台灣社會的過勞年齡已經逐漸邁向了「M型化」(過勞年輕化)趨勢；而在最新的「全國受雇者調查研究報告」結果中，可看出女性工作者的疲
勞指數遠遠高於男性，尤其以平均年齡在30~40歲的女性工作者，因普遍面臨步入婚姻、養兒生子等重大人生階段，導致在工作生活中兩頭奔波、疲勞感最劇。 研究報告更指出，有超過兩成的女性工作者已經深陷過勞危險，必須及早注意身體健康、遠離職業傷害。
示意圖：熬夜加班（資料圖庫）
除了等待政府設法改善過勞工時的問題，勞工本身難道沒有其他選擇嗎？其實，不需要全時上班的「半職工」，現在已經越來越搶手！
在過去，「全職工作」或許是最有保障與穩定的象徵，但隨著過勞職場效應不斷擴大，現在有不少的勞工寧可選擇工作時數更為彈性、也更有機會同時在 最短時間內做不同專長興趣的工作，不但大幅降低了總工作時數，更可獲取比單一全職工作更優厚的薪資。對於企業來說，部分工作項目並不需要全職人員即可完
成，而有些家庭主婦只能工作半天，剩下的半天必須回家照顧家庭。另外，愈來愈多人希望退休有一份半職工，一方面有收入，另一方面則可與社會保持連繫；若政 府鼓勵企業聘用半職工，同步也可解決勞動參與率逐年下降的問題。
國外知名的工作數據網站「Career Cast」公布的2015年十大半職工作研究報告顯示，許多選擇半職工作或臨時工職的勞工，並不覺得自己的工作權益受損，甚至認為自己比起全職疲憊工作 時、心境更為輕鬆自在；根據世界日報指出，所謂的「半職工作」，指得是每周工作時間不超過34小時、上班工時不固定的職務，比如傳統產業的臨時工或送貨人
員、自由作家、SOHO族(自行接案)，這些人普遍可以自己選擇工作的時段與週期，在特別的季節也可能獲取比平常時段更高的酬勞(比方說逢年過節時，物流 送或業務就可能會特別熱門)。按照勞工部和勞工統計局的數據，半職工在於工作經驗的環境、壓力、收入、潛在職業前景等條件的評估，都獲得不錯的分數，而由 Career
Cast公布的10大半職工作分別為：會計師、電腦程式人員、平面設計師、市場分析師、網路電腦系統管理員、送貨司機、搬運工、管理分析師、校對編輯人 員、自由作家等。
事實上，只要能擁有專業技術或工作知能，選擇更有彈性的工作內容或職別並非不可以，雖然待在辦公室裡一整天，能夠獲取較為穩定的薪資加給，但藉 由彈性、符合自身健康條件的時數安排，增加更為廣泛多元的業務範疇，或許就能替自己的荷包加薪，同時也可主動性地避免過勞狀態的惡性循環。況且工作效率與
全職或半職無關，以先進國家的執行成效來看，半職工的工作效率並不影響原有的績效，也許會更好，只要雇主與勞工互相配合即能達到雙贏的目的。
中華人事主管協會執行長 林由敏認為，工作有各式各樣不同的模式，也可選擇較有彈性的上班方式，不要持續加班導致過勞，結果把身體累壞累病了，
很可能必須休養上大半年，既影響自己的工作，也可能造成公司的困擾，還是應該注意工作時數的分配；而她也特別提醒上班族，「過勞」有時也會因為勞工自己未能了解工作權益，無形中讓自己應享的權利睡著。比如說，在2015年就有許多和勞工權益有關的法案制度更新，像是基本工資調升3.81%、職災保險大幅度
放寬保障更多勞工業種的職業安全，還有國定假日遇例假日應給予補假、新增生理假、陪產假與產檢假等辦法，這些都是上班族應該多多留意的重要資訊，建議大家 應隨時注意勞工局或勞動部的公告，了解最新的工時法規制度，在必要的時候才能夠向公司或人資主管提出最有力的合理(法)依據，捍衛自己的身體健康、工作待 遇與福利！(資料來源：中華人事主管協會)
(蘇松濤報導)
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