性愛除了追求親密感，追求高潮也是不少人的目標，到底怎樣算高潮呢？性心理諮詢師彭瑞（Rita）於《沸騰性愛的心理密碼》一書中，整理諮詢個案面臨的性愛難題，包括高潮到底是什麼感覺？怎樣才能高潮？帶領讀者聚焦沸騰性，與身體重新連結，開啟親密關係的身心靈對話。以下為原書摘文：
CUGA點的秘密
坊間的性技巧課程中，常常會提到陰蒂代表的C點和陰道內U點、G點、A點不同位置帶來的高潮感。C點即陰蒂頭；U點位於陰道入口處的正上方；G點位於陰道內上壁、距離入口3～4公分處有組織褶皺的位置；A點則位於陰道內靠近子宮頸口的上方。
CUGA點，聽起來像是某種暗號，而這些暗號又對應著密室按鈕，一壓下這幾個按鈕，整棟房屋就會為之震顫。實際上是這樣嗎？答案是，也不是。這些點確實是女性的敏感區域，但能感受到的人有多少呢？有沒有生理依據？截至目前為止還是未解之謎。
但我必須強調一個重點，就我接觸過的實際案例來看，女性身體若沒有得到性喚起，陰道內的UGA點都是沉睡的！因為陰道壁上沒有神經末梢，相關醫療人員稱之為「啞巴器官」，就算劃傷流血也不會覺得痛。這是出於生物自我保護的機制，為了減輕女性陰道分娩的疼痛。既然如此，陰道又怎麼可能在外物進進出出的過程中感到愉悅呢？
U點、G點都是陰蒂的延伸
女性的愉悅器官其實是布滿神經末梢的陰蒂。這也是為什麼我要用CUGA這樣的符號來表示。換句話說，陰蒂沒有喚起的話，陰道內的各個點對愉悅的敏感度皆很低。而非敏感部位受到刺激反而會產生不適感，以致女性產生困惑甚至反感。
只要喚起女性陰蒂或者全身其他敏感區域，陰道內的愉悅感就得以啟動。陰蒂的兩隻腳長約10公分，圍繞在陰道口。一旦陰蒂被喚起，就會像陰莖一樣勃起、脹大，陰蒂整體以及陰道壁充血。而充血的陰道壁透過按壓能感受到愉悅，不過這個愉悅實際上是來自陰蒂的神經末梢。充血的同時，陰道壁的黏膜組織會分泌黏液，具有潤滑作用，避免外物進入摩擦的過程中傷害到陰道壁。
上述的U點和G點就埋藏在陰蒂腳和海綿體的位置，所以能產生愉悅感，這是性科學家目前能找到的生理依據。換句話說，女性身體性喚起之後，陰道的前半段比較容易產生愉悅感。還記得嗎？有30%的女性能達到陰道高潮。但如果女性身體沒有被喚起，男性插入陰道後，哪怕直戳U點和G點，也只會帶來不適，而非愉悅！
子宮頸高潮真的存在嗎？
至於陰道後端靠近子宮頸口的愉悅按鈕，A點，就更神祕了。曾有女性描述，A點高潮「難以形容，非常震撼，就像電流流竄全身和大腦，感覺整個人都要爆炸了」。
美國性科學家巴里．科米薩魯克跟他的研究團隊推斷，所謂的A點高潮，可能是子宮頸與骨盆神經、下腹部神經和迷走神經系統相連所導致的效應。但能否感覺到A點，跟每個女性的生理和心理身體的狀態直接相關。我要再次強調，負面認知愈少，身體愈容易放鬆，愈容易產生神經連結。而愈容易讓能量流動的女性，愈可能感受到多種高潮。
女性身體還有個神奇之處，那就是一旦性喚起，CUGA點，還有乳頭等其他敏感區域，可以同時發揮作用。相當於多點受熱，身體會更快速、強烈地「沸騰」。如果同時取悅這些點並達到高潮，感覺就像在一座宮殿周圍多點施放煙火，同時點燃後在空中一齊綻放，照耀著宮殿和夜空，令人驚豔；性學家稱之為「混合高潮」。
潮吹是可以後天學習的
先生了解CUGA的原理後，跟太太嘗試尋找她身體內部的U點、G點和A點。但因為太太是「情慾藍圖」中的能量型，對情感和氛圍的敏感度更高，對生理位置的細微差別無感。
所以他們試過幾次之後，決定暫時放下提升技巧。他們認為，只要彼此的連結感高，太太的高潮機率增加，且雙方更常主動親密接觸和溝通，就很開心和滿意了。然而，就在他們無意追求技巧，持續聚焦當下的身心愉悅時，太太竟然第一次有了潮吹的體驗，讓他們驚喜不已。
潮吹的原理是陰蒂得到充分愉悅的刺激後，從尿道口射液的現象。潮吹的液體是尿液和斯基恩氏腺（類似前列腺）分泌物的混合液體，約10～40%的女性曾體驗過潮吹，是一種可以後天學習的能力。然而，每個體驗過潮吹射液的女性狀況不盡相同，有的如泉水般湧出，有的像水槍般遠射；有的量約一湯匙，有的量達小半杯水。
也有相當比例的女性表示，曾在快高潮時感覺尿急，為了避免尷尬就憋回去了。另有專業玩家分享，表示已經完全掌握潮吹的技巧，有的是跟伴侶一起，有的是使用情趣玩具。她們建議每次「玩耍」之前，在床上鋪好毛巾或者墊子，這樣就不用擔心弄溼床單，更無後顧之憂。
如今馮先生的悅她能力大幅提升，更能喚起太太的慾望，，太太也變得更主動，兩人的和諧度與日俱增。於是他開始關注自身延遲射精的能力和多樣的高潮體驗。根據諮詢建議，他請健身教練為他加強骨盆底肌的訓練，希望能實現自己長久以來對時長的追求。
（本文摘自／沸騰性愛的心理密碼：『性商心理師』教你喚起情慾，解鎖親密關係的身心靈對話／野人文化）
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本文授權轉載自《優活健康網》，原文為刺激G點就會高潮？性諮商師解析「CUGA點」秘密：沒做到1事就沒用
