蘇志燮為《無赦之仇》狂瘦14公斤 分享減重小撇步

蘇志燮為《無赦之仇》狂瘦14公斤 分享減重小撇步

ELLE她雜誌 2025-07-05 22:03

入行30年,面對瞬息萬變的時代,蘇志燮用自己的節奏與步調,帶著新作品與觀眾見面。在這次於台北郊區封面拍攝現場的他也是如此,不疾不徐,換場時靜靜地找個角落沉思、感受整個環境,但走到鏡頭前立刻切換成男神模式,從容地在每個場景中,展現獨有的魅力。如同他所說,「專注於當下或許有機會能改變未來,與其想那麼多,不如就先放手去做。」

 

平凡日常最享受吃飯時光

時隔3年,蘇志燮主演Netflix影集《無赦之仇》回歸,該劇改編自同名網路漫畫,他在劇中飾演被切斷右腿阿基里斯腱、脫離黑幫的南基準,但11年後因弟弟的離奇之死而重出江湖,導演崔聖恩說:「蘇志燮是原著漫畫迷最期待的人選。」而演動作片對蘇志燮來說並不陌生,2008年他主演《無間道之殺手遊戲》(又名《電影就是電影》)一舉拿下百想藝術大賞、青龍獎、釜日電影獎等頒獎典禮的最佳新人獎,13年前在《超完美殺手》飾演冷血殺手,包含在《我身後的陶斯》中也可見他化身特務的矯健身手。

 ▲ 時隔3年,蘇志燮主演Netflix影集《無赦之仇》回歸。(圖:ELLE)

 

《無赦之仇》濃烈的陽剛與狠勁風格,吸引了蘇志燮的目光,想著要拍韓國黑幫動作片時,接到了彷彿命運般的提案,他沒有太多猶豫。「我很難說基準是個好人,但他令人心疼,逐漸了解他的身世與經歷後,你會感受到他別無選擇,對他產生憐憫之心,甚至覺得似乎能理解他的作為,這也是非常打動我的地方。」由於基準無法使用右腳,蘇志燮在開拍前裝戴矯正器來調整步伐,同時進行動作戲練習。

無赦之仇》從202310月拍到隔年4月才殺青,蘇志燮回顧,「有一場戲,基準的精神狀態相當痛苦,當時除了精神面的表演之外,加上也經歷過很多場激烈動作戲,拍攝時覺得非常不容易。但我其實很喜歡痛苦的感覺,反而更踏實。拍動作戲的態度是,只要沒有受大傷,就會覺得很感恩。」

他甚至為了演出基準而減重,開鏡前體重超過90公斤的他,開拍時減到7677公斤。蘇志燮每次在拍攝新戲前就會調整自己的狀態,減重對他來說並非新課題。「我使用的方法都很傳統,運動絕對不可少,再來就是飲食控制,我會決定每天攝取的熱量,偶爾超過就隨時調整。」不過蘇志燮坦言,平凡的日常中,最享受的就是吃飯時間,被問到減重不會太痛苦嗎?他表示:「我很習慣了,現在飲食控制可以吃的東西選擇很多,換著不同口味吃就好了。」

最近他為了見面會、《無赦之仇》宣傳期又開始減重而笑說:「我最近的小確幸就是吃甜點,蛋糕等等什麼類型的甜點我都吃,因為不能經常吃,飲控期間若能吃到一些,心情會非常好。」5月底來台期間,他回味了喜歡的台灣美食,除了靠運動消耗卡路里外,蘇志燮分享小撇步,「如果知道下一餐要吃好吃的,我前一餐就會控制攝取的卡路里量。」封面拍攝當天幾乎沒有吃飯的他,也積極請台灣工作人員推薦餐點,聽到臭豆腐,面有難色,「我每次到不同地方都會想要做新的挑戰,有一次來台灣我就挑戰了臭豆腐。哇 !那個味道真的是……我只吃了一口。說真的我本來想說這個挑戰不會太艱辛,但試過才知道是個難易度非常高的挑戰。」

 

專注當下投入熱愛的表演節奏

蘇志燮出道前曾是游泳選手,誤打誤撞進入演藝圈,一做就是30。聽到這個數字,他有些害羞地說:「哇,已經30年了嗎 !」從模特兒轉型為演員,蘇志燮交出了亮眼表現,《峇里島的日子》、《對不起,我愛你》、《無間道之殺手遊戲》、《主君的太陽》、《我的維納斯》等等,在不同時期留下屬於自己的代表作。「一開始真的是懵懵懂懂地踏入這個世界,然後慢慢喜歡上表演,就持續做了下去。偶爾我在某些時期會想著『我為什麼會選擇演戲這條路呢?』而陷入苦惱,但通常我會告訴自己就先放手去做。我不會讓自己停下來,我認為應該要邊做邊尋找答案。」

▲ 蘇志燮出道前曾是游泳選手,誤打誤撞進入演藝圈,一做30年。(圖:ELLE)

 

2004年蘇志燮因《峇里島的日子》逐漸打開知名度。「我因為這部戲開始對演戲感興趣,更想投入於這份工作中。」同年他在《對不起,我愛你》飾演深情浪子車武赫,在韓國掀起熱潮,更拿下百想藝術大賞電視類最佳男主角,他說:「因為這部戲,大眾認識了『蘇志燮』這個名字,是我絕對不可能忘記的作品。」

蘇志燮臉上的笑容也說明了這兩部戲對他的意義,問他現在也會看嗎?「非常非常偶爾啦,如果打開電視看到在重播就會看一下。不過比起去檢討或反省當時的表演,更多是希望能透過回顧來獲得當時的能量,感受『原來當時的我是那樣演戲的啊!』、『當時我真的投注許多心血』,把這些化成現在的動力。」比起回顧檢討過去,或為未來杞人憂天,蘇志燮更專注於當下──投入自己熱愛的表演,享受日常生活的平凡節奏,「30年來我沒有隨著年紀增長而有太多的心境變化,年輕時我希望自己能快點變老,很期待50歲的自己會是什麼模樣。我這個人也不喜歡太多驚喜,每天都過得差不多,至於時間對我的意義?大概就是隨著時光的流逝,你會理解更多事情,這有好有壞,壞的部分是你可能會看清許多事情,那些可能不知道會比較好的事情。」

蘇志燮分享,「我前陣子看到一句話說『變形的圓也是圓』,很多人可能無法接受這樣的圓,什麼都要追求完美,但我自己是覺得盡力及格就好,不需要什麼事情都追求滿分。」那演戲呢?他說:「當然在工作時我會朝著那個方向前進,但其實越想要完美,反而越不容易。當事情不如預期時,我也會思考,糾結會帶來任何改變嗎?」

他在《我的維納斯》中飾演一名嚴格的健身教練,私下的蘇志燮也有固定運動習慣,沒工作時12次,但他坦言偶爾也會為自己找理由。「我有時候會想說好忙,根本沒時間運動,但與其把時間拿去找藉口,我會讓自己先穿上襪子、穿上鞋子,前往健身房,總之什麼事情就是先行動就對了。」這樣的行動哲學也延伸到工作上,請他跟努力至今的自己說一句話,他想了想,「應該還是『就這樣繼續做吧』,我也沒有設定要演戲演到幾歲,現階段就是想先一直拍下去。」

 

以行動回應長年未變的感謝

蘇志燮此行獲台北國際觀光博覽會之邀,擔任韓國旅遊博覽會宣傳大使,推廣韓國觀光。「很多人會推薦外國人去明洞、江南這些觀光景點,但我更希望大家能走訪當地的韓屋村。這在韓國各地都有,可以依照去的城市來安排,我小時候在鄉下長大,長輩家的附近就能看到很多韓屋建築,我很喜歡那種氛圍,也想推薦給海外的朋友。」至於美食,他推薦夏天造訪韓國可以喝蔘雞湯養身,或吃水冷麵消暑。「我最近還發現外國人好像也會品嚐馬鈴薯排骨湯,這令我感到意外,其他還有雪濃湯、燉排骨湯等等,韓國有非常多不同的湯類食物,我自己也非常喜歡。另外,我也很推薦馬格利米酒,不喝酒的話可以喝甜米露。」

 ▲ 蘇志燮每次拍完一部作品或結束工作期,就會規劃一場新的旅行。(圖:ELLE)

 

2014年首次舉辦台灣見面會,蘇志燮已經多次來台與粉絲見面,「我每次來辦見面會都玩得很開心,也從台灣粉絲身上獲得極大的力量。」相隔6年,2025再次舉辦見面會,選擇與同經紀公司玉澤演同台,他笑著說:「其實就是很偶然地某天聊說要不要試試看,加上之前日本見面會有找他來當嘉賓,就想說這次可以一起,我們也好奇這個組合的反應會如何。」

見面會當天兩人除各自的表演外,也同台獻唱,一動一靜的新鮮組合擦出新火花,帶給粉絲耳目一新的體驗。不變的,是蘇志燮對粉絲的感謝之情。初次來台時,他不惜加開場次與6000名粉絲一一擊掌到深夜,11年後在同一場地,他依然親力親為,親自走向舞台送禮、繞場互動,只為更貼近每個到場的觀眾,以行動回應那份長年未變的感謝。

蘇志燮說,每次拍完一部作品或結束工作期,就會規劃一場新的旅行。「我喜歡在新的空間轉換心情,來調整自己的狀態,抽離角色。如果一直在韓國,過一樣的生活,會比較難重新找回步調。」結束台灣行回到韓國後,蘇志燮得替《無赦之仇》展開一連串宣傳行程,不過他已經在心裡悄悄醞釀。儘管尚未決定目的地,但他從不讓自己停留在原地──因為只有踏出步伐,才能感受到最貼近自己的節奏。

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