與潔西卡艾芭一起回歸自然的簡單生活－《潔西卡艾芭的真實生活》

潔西卡艾芭的真實生活
作者╲潔西卡艾芭著；劉品均譯
出版社╲台灣知識庫WILL文創出版

文╲沾點編
圖╲WILL文創出版提供

　　鎂光燈下的Jessica Alba是外形甜美的性感尤物，而《潔西卡艾巴的真實生活》褪去五光十色的外衣，選擇回歸崇尚自然的簡單生活裡。

　　懷孕初期的潔西卡，如同所有新手媽媽一樣無助，有了小孩，食衣住行都要為了新生兒考量，當Jessica使用母親推薦的嬰兒洗衣精，洗好的衣物卻讓她嚴重過敏時，她開始反省自己生活食衣住行是否過度人工？能不能盡量選擇最適合人體的自然製物呢？她並沒有激進的花大錢買有機食品、無毒用具以及遠離人群生活，轉而先了解自己身體與環境的關係、日常用品製程中添加的有毒物質，再篩選出最合乎己用的品項，潔西卡在飲食、美妝美體、居家到生活態度等各方面分享自己的改變。

　　近年來臺灣新聞不停報導一連串家庭用品與飲食毒害的問題，我們開始自覺要更主動了解選購使用的產品，甚至有了自製自用的趨勢。

　　商家總是迎合顧客與市場，所有香氣濃郁口感飽滿的食品、強調多類香氛與高效洗潔力的洗衣精、多效合一的BB霜等彩妝用品，這些物美價廉的商品，便宜得不可思議，商人們如何辦到？你我其實應該都有小小疑心過，但一點點的貪小便宜是難免的人性，多數大眾還是矇著眼接受，追求「便宜」與「CP值高」的購物傾向，凸顯了我們過於粗心的生活態度。臺灣的各類市場大部分陷於價格戰之中，成本是商家的第一考量，於是商人跟顧客聯手輸掉了產品與生活的品質。

　　歷經生活中屢屢傳出的毒害新聞，我們能做些什麼改變？或許可以從食的方面開始，飲食力求新鮮與原味，本書中也強調最好的食物就是「產地直送」、「只吃當季與原形」，配合當季新鮮食材製作自己的食譜，才能吃出健康。生活部分，Jessica的選擇理念是：簡單、純粹。不論是家具或服飾，買二手與經典款，不僅環保，二手用品上的有毒物質也較新品少，還可兼顧健康。

　　Jessica在書中分享自己的各項選擇，主動掌握自己的選擇權，挑選過生活的方式，決定自己想要變成的樣子，唯一的要求就是「真實」。或許我們無法完全像她一樣，但這本書內容提供許多實用的建議，相當值得嘗試。

Key：

選擇「在地」附加的好處是：我們愈支持本地農場，使它們能維持下去，就愈能改善我們土地的價值。(p6)
真實的風格不是以服裝取悅他人，而是能夠自信地做選擇。(p88)
重複使用古董或二手家具來取代全新物品不僅可降低碳足跡，還可以使你的房子顯得獨特，而且更具有自己的風格。(p120)
不用管教養方面是否做了符合社會期待的聰明決定，別人的看法不重要，做你自己想為家人做的事，同時不要執著於小事。(p160)
只要能確定自己對於正在進行中的事全心全意地付出，我就不會因為不在孩子身邊而有太多罪惡感。(p181)

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