【Lai傳媒、記者爆料網/王傳文/綜合報導】YouTuber Andy與前女友家寧分手後，因帳本與金錢問題多次隔空交鋒，日前他更在限時動態透露，與女方一家的調解進度「仍是0」，引發外界關注。14日，Andy再度於頻道上傳新影片，記錄自己花費19天戒掉長達10年菸癮的過程，內容曝光後掀起網友熱烈討論。
Andy有10年的菸齡，分享戒菸歷程。（圖／翻攝Andy YouTube）
Andy在影片中坦言，這是一個誠實面對自己、也面對大眾的企劃。他首度公開，自高中畢業後因誤交損友開始抽菸，後來雖改抽加熱菸，但保守估計菸齡已超過10年。至於下定決心戒菸的關鍵轉捩點，竟是一場突如其來的感冒。
Andy透露，換季後接連跑了多家耳鼻喉科，藥吃了卻遲遲不見好轉，甚至出現夜咳影響睡眠，讓他驚覺健康已亮紅燈。為了徹底改善狀況，他前往戒菸門診領取戒菸口香糖輔助，並在醫師建議下，決定接受鼻中膈彎曲手術，雙管齊下對抗身體警訊。
戒菸初期，生理與心理的雙重折磨讓Andy吃足苦頭。他回憶，過去剪片一小時就會抽菸放鬆，如今習慣被迫中斷，讓他直言「真的會有一點坐不住」，甚至隔天起床仍感到渾身不對勁。為了壓制菸癮，他只要一有念頭，就狂嚼戒菸口香糖試圖轉移注意力。
Andy有10年的菸齡，分享戒菸歷程。（圖／翻攝Andy YouTube）
期間，Andy也趁回雲林老家的機會，鼓起勇氣向家人坦承隱瞞多年的抽菸事實，沒想到家人反應出乎意料地溫和、理解，讓他感動表示：「講完以後我覺得舒服多了，內心也比較不會那麼糾結。」到了戒菸第15天，他才驚覺自己已吃完7包口香糖，意識到只是把依賴從香菸轉移到咀嚼動作，於是決定連口香糖也一起戒掉。
真正的難關則出現在第17天。Andy形容，當晚半夜醒來時，嚴重戒斷症狀突襲，「心跳異常加快、焦慮不安」，負面情緒不斷湧現，堪稱戒菸以來的「魔王關卡」。所幸在意志力支撐下，他最終拒絕香菸誘惑，成功挺過低潮，至今已超過19天未碰任何菸品。
回顧這段戒菸歷程，Andy感性表示，雖然過程相當痛苦，但如今反而慶幸那場感冒，成了促使他改變的契機，「讓我下定決心，找回健康的自己。」影片曝光後，也吸引不少網友留言打氣，替他加油。
