乳癌是國人常見的十大癌症疾病之一，也是35至54歲女性第二大死亡原因。然而，乳癌早期篩檢與多樣化的治療方式，存活率已大幅改善；若能早期發現，治癒率可是相當高唷！
乳癌的早期診斷非常重要，提早發現，第一期存活率可達90%。因此，女性應及早養成乳房自我篩檢的習慣，並終身執行。
1. 每個月進行乳房自我檢查：對於停經前的婦女來說，乳房自我檢查最好在月經結束後的一週左右進行，同包含觸診與視診，且應固定每個月進行一次。更年期或子宮切除後的婦女，則應該在每個月的固定一天進行乳房自我檢查。
2. 運用指腹進行檢查：乳房自我檢查時，應運用指腹平面處，並使用兩隻以上的指腹面取代單一手指進行檢查。若觸摸到乳房異常腫塊時，可藉由手指之間判斷大小、形狀、活動性、堅硬度。
3. 乳房自我檢查最佳時機：沐浴時、平躺床上時、站立鏡子前面時。
圖文創作：健談
專家諮詢：臺北醫學大學附設醫院乳房外科 梁宏華醫師
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【乳癌自我檢測法】 http://www.havemary.com/article.php?id=2231
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