「粉紅超跑」白沙屯拱天宮媽祖進香,大甲鎮瀾宮媽祖遶境,接連登場,全台三月瘋媽祖,面對遶境期間早晚溫差大,信徒燃放鞭炮或行進間面臨空氣汙染、體力與健康挑戰,醫師特別送給信眾「五大健康錦囊」,希望陪伴香客與媽祖同行,遠離呼吸道與三高造成的風險,完成健康平安遶境之旅。
衛福部台中醫院家醫科醫師江京育表示,媽祖遶境期間,沿途信眾熱情點燃鞭炮與燒香,空氣中瀰漫的煙塵與PM2.5濃度,往往瞬間飆升,懸浮微粒一旦進入肺部,對有氣喘病史或過敏性鼻炎的民眾,可能造成影響,建議香客全程佩戴口罩,最好選擇防護力較佳的醫用口罩,若感到呼吸不適,立即至空曠處休息,降低氣喘患者氣喘發作的風險。
另外,對於遶境期間可能因為早晚溫差大或下雨等多變氣候,易導致感冒受涼。江京育醫師指出,溫差劇烈波動會導致血管收縮,對於患有心血管疾病的民眾來說,更是誘發心絞痛或中風的高風險期,他特別叮嚀,行前應備妥洋蔥式穿法的衣物,隨身攜帶雨具及乾淨的替換衣物,一旦淋雨應儘速更換,並注意保暖,確保血壓平穩。
針對高血壓、高血糖、高血脂的「三高」患者,江京育醫師強調「藥物與體力」缺一不可。他提醒行前務必諮詢醫師進行體能評估,並備足遶境期間的常規用藥,切勿因參與活動而擅自停藥,建議三高民眾,除了備妥日常用藥定時服用,也可以隨身攜帶病歷卡或註記用藥紀錄的隨身小卡,以便發生緊急狀況時醫療人員能迅速掌握病史。
至於遶境沿途香客提供豐富餐食點心與飲料,江京育醫師提醒香客,應秉持「清淡、低油、少鹽」的熟食為主,沿途記得隨時補充水份,飲料盡量以白開水、無糖飲料為主;但對於糖尿病患者,則要特別需注意糖分攝取,避免大量飲用含糖飲料或食用過多高糖供品造成血糖飆升;另高血壓患者則應以低鹽食物為主,避免高血壓風險。
醫師說,每年遶境常見的求診原因,除呼吸道與心血管疾病外,還包括足部水泡、中暑等熱傷害、以及鞭炮炸傷等意外。呼籲信眾,在展現虔誠信仰的同時,也要時刻關注自身體能狀況,一旦出現胸悶、喘不過氣、意識不清或嚴重傷口,應立即尋求沿線醫療救護站協助或就近送醫,才能健康平安與媽祖同行。(寇世菁報導)
這篇文章 瘋媽祖也要顧身體 醫師親授「健康錦囊」 助香客健康平安遶境 最早出現於 中廣新聞網。