超簡單!3道「一天內就可以吃到的醃漬小菜」食譜大公開!純天然,快做給親愛的家人吃吧!

超簡單!3道「一天內就可以吃到的醃漬小菜」食譜大公開!純天然,快做給親愛的家人吃吧!

朱雀文化 2016-05-03 15:29

讀者口碑好評,經典料理歷久不衰,復刻版加料再上市!
新增十道「1天內可食醃漬」料理,只要花1小時~1天,
就能做好低脂、無負擔、口味滿分的醃漬料理,
日日品嘗吃不膩的小清新風味。

從最簡單的醃蒜頭、醬冬瓜、紅糟、酒釀、豆腐乳學起,再靈活與各種食材搭配,輕鬆做出像豆腐乳炸雞肉、醬冬瓜蒸魚、酒釀蛋和紅糟醃鰻魚等好菜。還有最受歡迎的情人果、醃李子、醃脆梅、梅酒、梅子沙瓦等,作者教你最詳細的做法。除了食譜之外,收錄兩種基本醃漬最詳細的步驟圖、醃漬的Q&A、醃漬容器的選擇等小常識,有助於新手讀者學習。

在新的「精美復刻+加料升級版」書中,特別企劃了十道「一天內可食醃漬」小菜,只要1小時~1天就能完成清爽風味的醃漬蔬菜。這些料理不僅做法簡單,而且口味清爽、使用天然食材,小清新風味的油醋漬蔬菜、瓜果,讓想要享受美食,又害怕身體有負擔的人可以盡情享用、大快朵頤。此外,書中歸納出「四季醃漬時間表」,讀者們只要跟著時間表操作,一年四季都能醃漬好料理,自製私房常備菜。


油醋漬烤蕃茄

不讓西式的油漬蕃茄專美於前,這道和風油醋漬烤蕃茄,讓你讚不絕口。

材料

小蕃茄300克

調味料:

義式香料粉適量、鹽5克、橄欖油30c.c.

醃料:

純米醋100c.c.、醬油10c.c.橄欖油60c.c.、二號砂糖40克鹽5克、黑胡椒末適量

做法

  1. 小蕃茄去蒂頭後洗淨,瀝乾水分,放入容器中。
  2. 拌入義式香料粉、5克鹽和30c.c.橄欖油,放入已預熱好的烤箱中,以大約250℃烤30分鐘,取出放涼。
  3. 將醃料倒入碗中攪拌均勻。
  4. 將烤好的小蕃茄放入醃料中,放在常溫下,或者冰箱中冷藏,醃漬半天至入味即可。

Tips

這裡也可使用較大的蕃茄來製作。先把大蕃茄切成適當的大小,然後撒上義式香料粉、鹽和橄欖油再去烤。

 

油醋漬烤蘆筍西芹

綠蘆筍與西芹的絕妙搭配,經過醃料的畫龍點睛,是喜歡清脆口感的人不可錯過的好滋味。

材料:

綠蘆筍150克、西芹100克

醃料:

蒜片 10克、辣椒段 30克、純米醋80c.c.、醬油30c.c.、味醂40c.c.橄欖油40c.c.、鹽適量

做法

  1. 綠蘆筍洗淨,去掉根部的老皮;西芹洗淨,去掉外皮,兩種食材都用炭火烤熟。
  2. 綠蘆筍切成5公分的長段,西芹也切成相同的長度。
  3. 將醃料倒入碗中攪拌均勻。
  4. 將綠蘆筍、西芹放入醃料中,移入冰箱冷藏,醃漬一晚至入味即可。

Tips

1如果沒有炭火時,綠蘆筍、西芹可以先用沸水汆燙4分鐘,然後撈出放入醃料中醃漬。

2剛烤好的食材直接放入醃料中醃漬,比較容易入味。

 

油醋漬炭烤彩椒

彩椒經過炭烤後釋出的甜味、柔嫩的口感。日式搭配西式的新吃法,令人回味再三!

材料:

黃椒1個、紅椒1個、青椒1個

醃料:

蒜片10克、乾辣椒2支、橄欖油50c.c.、純米醋200c.c.、醬油15c.c.、鹽8克、胡椒適量、乾燥羅勒粉適量

做法

  1. 黃椒、紅椒和青椒對半剖開,去掉種籽和蒂頭,用炭火燒烤至變軟。
  2. 乾辣椒剪成小段。
  3. 用小火將蒜片、乾辣椒和橄欖油爆香,放涼,加入純米醋、鹽、胡椒和乾燥羅勒粉、醬油,用湯匙拌勻成醃料。
  4. 將烤好的黃椒、紅椒和青椒切成適當的大小,放入拌勻的醃料中,醃漬約1小時即可。

Tips

如果沒有炭火的話,也可先把彩椒切成適當的大小,然後放入鍋中,利用爆香蒜片後的油以中火煎。

 

本文摘自朱雀文化《自己動手醃東西:365天醃菜、釀酒、做蜜餞【精美復刻+加料升級版】》

 

【更多精彩內容請上《朱雀文化》;《朱雀文化》粉絲團;未經授權,請勿轉載】

熱門文章
獨家/山雨欲來!醫界估猴痘4月暴增「症狀從臉開始」 特殊交友圈警戒
獨家/山雨欲來!醫界估猴痘4月暴增「症狀從臉開始」 特殊交友圈警戒

SETN三立新聞網

艾翔心肌梗塞猝逝 艾成曾曝「家族有遺傳高血壓」不敢閉眼睡覺
艾翔心肌梗塞猝逝 艾成曾曝「家族有遺傳高血壓」不敢閉眼睡覺

CTWANT

顧寶明病逝10天內千萬遺產全歸零!女兒驚覺「嫩妻後媽」一動作搞鬼
顧寶明病逝10天內千萬遺產全歸零!女兒驚覺「嫩妻後媽」一動作搞鬼

SETN三立新聞網

艾成弟弟倒地過程曝!修車廠「咳嗽、喘不過氣」後突然倒下
艾成弟弟倒地過程曝!修車廠「咳嗽、喘不過氣」後突然倒下

中天新聞

春雨來了!連3天「半個台灣溼答答」 低溫剩1字頭急轉涼
春雨來了!連3天「半個台灣溼答答」 低溫剩1字頭急轉涼

TVBS新聞網

影/虧慘了!高雄運蛋車停路邊遭撞 3600顆雞蛋破光光
影/虧慘了!高雄運蛋車停路邊遭撞 3600顆雞蛋破光光

中天新聞

豐原高中師長疑霸凌學生致輕生 張廖萬堅:師師相護沒辦法接受!
豐原高中師長疑霸凌學生致輕生 張廖萬堅:師師相護沒辦法接受!

匯流新聞網CNEWS

快訊/《哈利波特》男星「9又3/4月台」昏倒猝逝!腦死享年56歲
快訊/《哈利波特》男星「9又3/4月台」昏倒猝逝!腦死享年56歲

中天新聞

( 驚悚片) 大貨車擦撞機車 女騎士慘死輪下 司機竟沒發現離開
( 驚悚片) 大貨車擦撞機車 女騎士慘死輪下 司機竟沒發現離開

記者爆料網

綠衣男搭訕國中妹 家長錄影通知校方並報案曝傻眼真相
綠衣男搭訕國中妹 家長錄影通知校方並報案曝傻眼真相

CTWANT

艾成親弟今出殯「天空現雙彩虹」!王瞳1舉動隔海悼念
艾成親弟今出殯「天空現雙彩虹」!王瞳1舉動隔海悼念

中天新聞

確診補助沒了!均領「2700元」快拿 忘記領就掰了
確診補助沒了!均領「2700元」快拿 忘記領就掰了

TVBS新聞網

「閏二月」變衰運月!3星座劫難將至 諸事不順快避災
「閏二月」變衰運月!3星座劫難將至 諸事不順快避災

TVBS新聞網

普發6000元免登記!領取五管道看這邊 這途徑插卡秒吐現鈔給你
普發6000元免登記!領取五管道看這邊 這途徑插卡秒吐現鈔給你

中天新聞

前男友酒駕亡「家屬求留香火」 她流產遭嗆冷血:會有報應
前男友酒駕亡「家屬求留香火」 她流產遭嗆冷血:會有報應

TVBS新聞網

悶熱還沒完!「雨神補班」週末全台轉雨 1地區暴跌10度
悶熱還沒完!「雨神補班」週末全台轉雨 1地區暴跌10度

TVBS新聞網

工程師哥哥想娶國中老師!父母崩潰反對 「超狂年收入」曝光
工程師哥哥想娶國中老師!父母崩潰反對 「超狂年收入」曝光

中天新聞

悚!先被機車撞倒、大貨車再輾爆頭 彰化女大生送醫不治
悚!先被機車撞倒、大貨車再輾爆頭 彰化女大生送醫不治

中天新聞

97歲男星驚傳車禍!疑汽車打滑失控「口鼻流血卡車內掙扎」拒送醫原因曝
97歲男星驚傳車禍!疑汽車打滑失控「口鼻流血卡車內掙扎」拒送醫原因曝

中天新聞

每天開放兩組尾數!6000元紅包22日上午8時開放登記 前5天採身分證字號尾數分流
每天開放兩組尾數!6000元紅包22日上午8時開放登記 前5天採身分證字號尾數分流

中天新聞

這男人太狠了!他花8800元看BLACKPINK演唱會「坐著滑手機」身分曝
這男人太狠了!他花8800元看BLACKPINK演唱會「坐著滑手機」身分曝

中天新聞

黃安、劉樂妍「結婚影片」流出?2人「夫妻對拜」牽手相擁 驚人畫面曝
黃安、劉樂妍「結婚影片」流出?2人「夫妻對拜」牽手相擁 驚人畫面曝

中天新聞

外套還不能收! 周末北台灣氣溫驟降10度
外套還不能收! 周末北台灣氣溫驟降10度

上報Up Media

遭殺價兩次!朱海君動怒駁漲四倍 NONO對話曝光:不能接受!
遭殺價兩次!朱海君動怒駁漲四倍 NONO對話曝光:不能接受!

CTWANT

起底北醫院長46歲泡湯女主角!人生勝利組「生醫界美魔女」背景太驚人
起底北醫院長46歲泡湯女主角!人生勝利組「生醫界美魔女」背景太驚人

中天新聞

普發6000元怎麼領「完整圖卡秒懂」 身分證字號尾數分流順序出爐
普發6000元怎麼領「完整圖卡秒懂」 身分證字號尾數分流順序出爐

TVBS新聞網

影/慎入!桃園男20樓墜下「身首分離」現場曝 他質疑「頭怎麼會脫落」
影/慎入!桃園男20樓墜下「身首分離」現場曝 他質疑「頭怎麼會脫落」

中天新聞

陳凱倫患扁桃腺癌!發現時已末期 醫曝關鍵:單側症狀是警訊
陳凱倫患扁桃腺癌!發現時已末期 醫曝關鍵:單側症狀是警訊

TVBS新聞網

欺善怕惡?高雄男路上隨機「呼巴掌」 多人受害怒蒐證報警
欺善怕惡?高雄男路上隨機「呼巴掌」 多人受害怒蒐證報警

記者爆料網

金門上兵回台有解了?陸委會:他在大陸犯了「這個罪」
金門上兵回台有解了?陸委會:他在大陸犯了「這個罪」

中天新聞

57
0
分享