假der ~連鄭多燕都復胖? 一定是我業障重!!!

假der ~連鄭多燕都復胖? 一定是我業障重!!!

代謝減脂。體態管理 2016-11-23 17:36

韓國健身女王鄭多燕,49歲的她幾年前從發福的中年大嬸搖身一變成美魔女,變成許多女人心目中的「神話」,她推出一系列的減肥瘦身操,讓許多人追隨她為目標瘦身。不過前陣子鄭多燕出席大陸活動,被現場觀眾拍到疑似發福模樣,鄭多燕受訪表示愛吃美食,隔一段時間就會大吃一頓,但保持身材的確需要控制飲食。


(謎之音:粉絲不要學~)


像鄭多燕這種一下吃多一下吃少的生活習慣,最最最容易復胖了,而且胖起來得很高機會都是脂肪!都是脂肪!都是脂肪!(很重要所以說三次),因為在吃得少時,體內熱量攝入不足,生理為了節省能量來供給基本運作,就會降低基礎代謝率,身體消耗的熱量也變少,突如其來的大量進食,過多的熱量無法轉換之餘,全都以三酸甘油酯的形式儲存,白色脂肪細胞堆積,體脂肪越上升基礎代謝率則越下降,身體轉換熱量的狀況越差,身材就越來越腫,腫成泡芙,再甩掉的難度更高。


管好你的白色脂肪細胞,想胖都難

脂肪細胞中的白色脂肪細胞,主要負責將過剩的熱量以三酸甘油酯的形式儲存,日久累積脂肪細胞會越來越大,甚至脂肪細胞出現功能異常等,而造成體型發胖,各種心血管、代謝疾病也容易找上門。近年越來越多國際研究指出,癌症、高血壓、中風、糖尿病等疾病,都跟代謝循環相關,而多數的代謝循環不佳與肥胖、高體脂有著密切關係。

重視安全性與耐心 代謝減脂管理唯一之道
要健康瘦身,針對白色脂肪細胞才是對症下藥,不論是持續運動來提升基礎代謝率,或是新飲食習慣調整養成,千千萬萬不要追求速效,之後復胖回來的狀況可能比自己之前更胖,那還不如不要減了,想要瘦身無非是希望可以更美型更健康,極端做法得不償失。

目前的生物科技技術精進,研發提煉出許多可以輔助「避免囤積、提升轉化、活化代謝」天然食品,但其成份的配比以及成份是否安全,民眾一定要多留意,才能真正精準「對抗」白色脂肪細胞,瘦身有效安全又健康。


(享問S*免費測體脂內臟脂肪/https://goo.gl/forms/BIs9AhkVXFaL65ZH3)
(撰文/Jen Lin)
(圖片來源/網路)

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