適合全家人的「黑豆枸杞茶」煮法!養肝補腎又明眸,喝這杯通通補得到

適合全家人的「黑豆枸杞茶」煮法!養肝補腎又明眸,喝這杯通通補得到

每日健康影音 2018-05-28 10:35



(圖片轉載自每日健康)

今天每日特派員要教各位粉絲們製作超簡單的「黑豆枸杞茶」,分別介紹「黑豆」富含花青素、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分,而且鋅、鎂、硒等礦物質的含量也很高,常吃有助於補腎、延緩衰老及降低血液黏稠度以外。

而中藥熱門食材「枸杞」更具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用,且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥,因此這一杯就能滿足你多種健康效益,不學可惜阿~

 

那麼廢話不多說,趕緊進入重頭戲,快跟著小編動手自己做「黑豆枸杞茶」吧!

黑豆枸杞茶準備材料:


(圖片轉載自每日健康)


黑豆100g

枸杞100g

水700c.c.

作法:

  1. 將枸杞用水清洗乾淨、事先將黑豆泡水且放置冰箱一天
  2. 將黑豆與枸杞放入電鍋,加水700c.c.,外鍋加水一杯

(黑豆需瀝乾水分,泡黑豆的水直接倒掉即可)

  1. 等電鍋跳起來,就完成了。

養生功效:

依照中醫的觀點來看,黑入腎(黑色食物有益腎臟),且下午五點至七點更是補腎的最佳時機,平常多喝黑豆枸杞茶,有效幫助養護肝臟與腎臟,還具有明亮雙眸、舒緩黑眼圈的效用。

 

延伸閱讀

「黑豆茶」根本就是防止白髮的聖品!還可以減肥、消水腫,做法超簡單!

 

【本篇文章由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載】

熱門文章
網傳 《一念關山》結局是悲劇 劉宇寧站出來反駁曝:全員HE!
網傳 《一念關山》結局是悲劇 劉宇寧站出來反駁曝:全員HE!

愛奇藝

彰化男綑綁女友「西瓜刀狂砍20刀」…她左臂被砍斷倒血泊慘死 人抓到了
彰化男綑綁女友「西瓜刀狂砍20刀」…她左臂被砍斷倒血泊慘死 人抓到了

CTWANT

殺蟲劑+打火機燒掉「家樂福」要賠多少? 看看他一根煙就燒掉39億元
殺蟲劑+打火機燒掉「家樂福」要賠多少? 看看他一根煙就燒掉39億元

中天新聞

丁海寅遭爆愛開房找酒店小姐陪睡!更和李善均「共用姊妹」
丁海寅遭爆愛開房找酒店小姐陪睡!更和李善均「共用姊妹」

記者爆料網

影/高雄震撼教育!在酒駕亡者靈堂上課 25累犯見大體「嚇到叫不敢」
影/高雄震撼教育!在酒駕亡者靈堂上課 25累犯見大體「嚇到叫不敢」

中天新聞

大阪環球影城任天堂新園區要來了 預計2024年春開放
大阪環球影城任天堂新園區要來了 預計2024年春開放

TVBS新聞網

108課綱「狂刪文言文」 北一女老師轟「無恥缺德」5分鐘影片爆紅 本人回應了
108課綱「狂刪文言文」 北一女老師轟「無恥缺德」5分鐘影片爆紅 本人回應了

中天新聞

夫妻醫院「點蠟燭慶生」被罵爆 5年前慘案被翻出…釀15死
夫妻醫院「點蠟燭慶生」被罵爆 5年前慘案被翻出…釀15死

CTWANT

米神國際重磅宣布合作新傳媒 三題材最有機會進軍國際
米神國際重磅宣布合作新傳媒 三題材最有機會進軍國際

LIFE生活網小編

年底剉咧等!4星座恐失心瘋「買到破財」 慎防荷包大失血
年底剉咧等!4星座恐失心瘋「買到破財」 慎防荷包大失血

TVBS新聞網

影/紅燈越線默默滑到路口 三寶遭取締網笑翻「測試警察忍耐度」
影/紅燈越線默默滑到路口 三寶遭取締網笑翻「測試警察忍耐度」

中天新聞

快訊/台中轎車突左轉撞機車!車頭全毀 男騎士噴飛吐血命危急送醫
快訊/台中轎車突左轉撞機車!車頭全毀 男騎士噴飛吐血命危急送醫

中天新聞

好羨慕!3所大學將放「史上最早寒假」 前後加起來長達58天
好羨慕!3所大學將放「史上最早寒假」 前後加起來長達58天

中天新聞

彰化驚傳情殺案! 芭樂園男員工不滿女雇主提分手砍20餘刀致死
彰化驚傳情殺案! 芭樂園男員工不滿女雇主提分手砍20餘刀致死

記者爆料網

陸女來台旅遊「天天都超煩惱」 全場一看秒懂:世界第一
陸女來台旅遊「天天都超煩惱」 全場一看秒懂:世界第一

TVBS新聞網

爽被錢砸!繳停車費「發票中1000萬」 獎落這縣市
爽被錢砸!繳停車費「發票中1000萬」 獎落這縣市

TVBS新聞網

彰化恐怖情殺!男砍斷女友左臂奪命 北斗分局長田中親逮嫌犯
彰化恐怖情殺!男砍斷女友左臂奪命 北斗分局長田中親逮嫌犯

CTWANT

台南東區服飾店清晨火警 2男1女嗆傷送醫
台南東區服飾店清晨火警 2男1女嗆傷送醫

記者爆料網

91
0
分享