首頁 養生食譜 適合全家人的「黑豆枸杞茶」煮法!養肝補腎又明眸,喝這杯通通補得到

分享
文章

適合全家人的「黑豆枸杞茶」煮法!養肝補腎又明眸,喝這杯通通補得到

廖思涵
適合全家人的「黑豆枸杞茶」煮法!養肝補腎又明眸,喝這杯通通補得到



(圖片轉載自每日健康)

今天每日特派員要教各位粉絲們製作超簡單的「黑豆枸杞茶」,分別介紹「黑豆」富含花青素、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分,而且鋅、鎂、硒等礦物質的含量也很高,常吃有助於補腎、延緩衰老及降低血液黏稠度以外。

而中藥熱門食材「枸杞」更具有降低血糖、對抗脂肪肝和動脈粥樣硬化的作用,且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥,因此這一杯就能滿足你多種健康效益,不學可惜阿~

 

那麼廢話不多說,趕緊進入重頭戲,快跟著小編動手自己做「黑豆枸杞茶」吧!

黑豆枸杞茶準備材料:


(圖片轉載自每日健康)


黑豆100g

枸杞100g

水700c.c.

作法:

  1. 將枸杞用水清洗乾淨、事先將黑豆泡水且放置冰箱一天
  2. 將黑豆與枸杞放入電鍋,加水700c.c.,外鍋加水一杯

(黑豆需瀝乾水分,泡黑豆的水直接倒掉即可)

  1. 等電鍋跳起來,就完成了。

養生功效:

依照中醫的觀點來看,黑入腎(黑色食物有益腎臟),且下午五點至七點更是補腎的最佳時機,平常多喝黑豆枸杞茶,有效幫助養護肝臟與腎臟,還具有明亮雙眸、舒緩黑眼圈的效用。

 

延伸閱讀

「黑豆茶」根本就是防止白髮的聖品!還可以減肥、消水腫,做法超簡單!

 

【本篇文章由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載】

FaceBook
最新網路流行話題掌握 歡迎一起加入
分享至Facebook

FACEBOOK粉絲留言版

你可能會想看的文章
拒當「肝」苦人 吳明珠中醫師教你1分鐘泡出養肝茶 每天早上喝一杯,70歲無老花!中醫「超強護眼果汁」,長保「視」如破竹好眼力|每日健康 Health 85歲長得像58歲!名中醫公開「三三養生法」:身體「回春三十年」絕不能吃這些|每日健康Health 免疫力用喝的!自製「紅棗養生湯」只要三步驟,抗寒補氣、天天喝不怕感冒找上門|每日健康Health 明目保肝「養生枸杞茶」一分鐘喝出抗老、瘦身雙重養生效果! 喝龍眼枸杞茶可改善近視嗎?|全民愛健康 用眼篇13 黃耆紅棗枸杞茶,預防空污過敏 適合全家人的「黑豆枸杞茶」煮法!養肝補腎又明眸,喝這杯通通補得到 你一定要看!汗從哪裡冒出,病從哪裡來! 是真的嗎?絕對神奇!(歡迎分享) 汗從哪裏出,病從哪裏來,絕對神奇! 汗從哪冒裏出,病居然就從哪裏來!太神奇了... 必看!醫師不告訴你的疾病殺手:『枸杞配中藥』五種吃法能治百病!(歡迎分享) 可怕!原來90%的人都不會吃枸杞,枸杞的正確吃法與養生秘訣大公開!(歡迎分享) 一人吃,兩人補? 健康懷孕280天|《懷孕養身就要這樣吃》 沒想到枸杞這樣吃居然是疾病殺手,能治百病還能抗老阿!! 千萬別再拿「枸杞」泡水喝!專家教你「正確吃法」抑癌、養肝腎,搭配「四食材」效果翻倍|每日健康Health 世界上最長壽老人李清雲的秘訣,最齊全的枸杞吃法,科學家都覺得不可思議 幫爸爸去疲勞! 自製忘憂湯、降壓茶 網傳:吃枸杞能擊退脂肪肝!?中醫師教你吃對不NG 明目、美容、養肝:一步驟煮出「枸杞排毒水」,6大保健功效照顧全家人的「心、肝、腎」!
大家都在看
秋分到!颱風電母恐生成 東北風報... 2個月瘦4-5kg!嚴立婷、廖慶... 極罕見!台積電一口氣開除7位員工... 張柏芝公開富豪男友!同框親揭「我... 才說要選市議員!楊實秋兒拍「小女... 打AZ後「早上硬挺」1個月!5旬... 數位五倍券9/22開放 綁定不搶... 振興五倍券網站今曝光!預約綁定、... 龍劭華女兒陳璇淚崩:我真的真的...

首頁 養生食譜 適合全家人的「黑豆枸杞茶」煮法!養肝補腎又明眸,喝這杯通通補得到