經常眼睛乾澀、模糊? 「明目四穴」按一按,還你一個光明新「視」界!

經常眼睛乾澀、模糊? 「明目四穴」按一按,還你一個光明新「視」界!

每日健康影音 2018-05-28 11:28



(圖片轉載自每日健康)

長期用眼導致眼睛酸澀、模糊、乾癢嗎?

小編親自示範「明目四穴」按一按,還你一個光明的「視」界!

 

睛明穴



(圖片轉載自每日健康)

位置:鼻樑最高處,與眼頭最靠近的兩側位置。

作法:力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

攅竹穴



(圖片轉載自每日健康)

位置:眉頭

作法:力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

魚腰穴



(圖片轉載自每日健康)

位置:眉毛中段部位,眼球正上方

作法:力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

絲竹空穴



(圖片轉載自每日健康)

位置:眉尾

作法:力道適中輕揉,使雙眼放鬆,維持良好視力。

 

以上四個穴道都是有助於雙眼的放鬆、降壓,以防長期用眼對眼睛造成的壓力與負擔,作法都是一樣的,建議可以挑選自任做起來最舒服的一個,然後每天休息時來做,對舒緩眼壓、維護視力很有幫助喔!

 

延伸閱讀

「固腎」搓腰眼,明目防寒靠「搓手」?「五個地方」一搓健康多十年

 

【本篇文章由《每日健康》授權刊登,未經同意禁止轉載】

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