沈默與孤寂，星空與巨樹，
在大自然的廣闊胸懷以及無盡的荒涼夜空之間，
以最慢的速度，探尋自我的真相。
★挑戰全長4286公里的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），最後以139天完成，成為香港第一人！
★耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載了漫長徒步旅途裡的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
生命無Take Two！
挑戰全長4256公里的太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），139天完成，香港第一人！
這條路，不會遷就你，不會因為你的抱怨，而自動降低難度。要越過高山低谷，不是改變環境，而是改變自己。
耗時四個月餘，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，檢視自我的軟弱與缺失，這是一本記載了漫長徒步旅途裡的內心湧動以及自我檢視、自我反省之書。
在偉大的自然風光面前，你會發現，原來要讓自己有滿足的生活，關鍵不是如何「追求」，而是要學會「放下」，當有無限的欲念，就算能得到再多，也不會滿足；若能放下欲念，即便擁有很少，也會覺得滿足。
全長四千二百八十六公里的ＰＣＴ太平洋屋脊步道（Pacific Crest Trail），真正杳無人煙的山路，穿越美國西部荒野，橫跨加州、俄勒岡州、華盛頓州，直至加拿大，毅然決然擺脫了既安逸又紊亂的香港生活的作者，一步步脫離舒適圈，一吋吋靠近真實自我，耗時四個月餘，途經沙漠、雪峰、森林、雲雨，在萬物自然的見證下，重新展開與自己的對話。
選擇出走的他，沒有豐富登山經驗、強大體能，亦缺乏野外生活的知識與技術，但是勇氣為一切奠定基礎，藉由加倍的學習和鍛鍊，建立一套自己的大自然反應機制，果敢迎向未知的旅途，以及全新的人生經驗。ＰＣＴ是一場絕無僅有的試煉，他享受其間的挑戰與樂趣，在時間、地貌、氣候等等無形的關卡中，徒步四千餘公里，反覆湧上的是魔鬼般的怯懦、猶豫，惰性與自我懷疑……過程是身心極限的試探，在陌生的美國西部荒野，反思生於世上的基本所需。
影響力
經過差點滑下雪坡的一役，和隊友重新匯合，繼續往南走。不過，壞習慣難改，當我走在隊頭時，很自然地會不斷加速，按自己最適合的速度前進，不知不覺就會慢慢拋離隊伍，每次都是走了一段時間，向後望，再減速等候隊友，讓我走得很不暢順。武平把一切看在眼裡，有一次我們兩人走在前頭，他就和我來一段密談。
「你覺得一個人在團隊中的影響力是什麼？」突如其來一個深奧的問題，我也不懂回答。「影響力有正面也有負面，要發揮影響力，不只是在於一個人說了什麼話，而是他的行為，和存在本身，給予別人的感覺，有些人不用說什麼，卻能默默地讓團隊走向成功，但也有人不知不覺間，為團隊帶來負面影響，漸漸走向失敗。」
「在我們五個人當中，為什麼大家都很聽我的意見？可能是因為我的專業背景讓大家對我有所信任，也讓我在團體中有較大話語權，當一個人有較大的影響力和話語權時，就更需要注意自己的一言一行。」
「比方說，當你走在隊伍的第一位，卻不留意後方的隊友而走得太快，完全離開隊友的視線範圍裡，那就會讓較落後的隊友們造成壓力；如果你走得比較快，但剛好距離隊友十多公尺距離，又不會離開大家的視線，就有可能形成一種推動力。有時候大家共同行動，如果有隊友常常不合群，做自己的事，不管那個隊友在團隊有多大的話語權，他也會默默地為團隊帶來負面影響。」
「其實上次你一個人走雪坡，我們在後面一直很擔心你，有一段路甚至找不到你的腳印，還在想你會不會出了什麼意外，不停喊你的名字卻沒有回應，直到有網路聯絡到你，才鬆一口氣。」
武平的一番話，讓我反思，我是怎樣看待他們，是同一個團隊？還是只把他們當成「剛好走在一起的同路人」。當我作為一個背包客獨遊時，常常會在不同地方遇到來自世界各地的「同路人」，我們可能會一起結伴同遊，不過快活過後，總是天下無不散之筵席，在生命中出現過，卻可能一輩子都不會再相遇，習慣了離別，也讓我太刻意和別人保持距離，不想和別人深交，離別時就不會感到傷感。
同時也因為武平把話拿出來講，讓我非常感動，他讓我知道，他們重視我為團隊的一份子，看似是很理所當然的事，對欠缺自信的我，卻是非常難得。原來，當自己總是過份保護自己時，便會失去與人結交的機會，自己要先踏出那一步，打開心窗，才能得到別人的信任。
多餘的恐懼
過去幾個星期，身處高海拔的雪山地帶，面對嚴苛的環境，所帶的裝備，也比在其他地區時多。相信大多數的亞洲登山愛好者不知道什麼是熊罐。熊罐說白了就是一個可以鎖緊，不容易打開的密封塑膠罐，有隔絕氣味的作用，當來到中加州雪山一帶常有黑熊出沒的地區時，按美國國家公園法例規定，徒步人士必須使用熊罐，把食物和垃圾等有氣味的東西妥善保存，避免黑熊因嗅到氣味而過來騷擾露營人士。
使用熊罐，不單能夠保護自己，保護與我在同一露營區紮營的其他人之外，同時也是保護黑熊本身。如果一隻黑熊，做出騷擾人類的行為，就會「留案底」，捉到兩次後，那隻黑熊就會被槍斃，所以熊罐能減低黑熊「犯案」的誘因，避免牠們走上不歸路。
除了熊罐和雪爪等等特殊用途的裝備，我也重新檢視自己的裝備，還記得出發前，有的朋們怕我會冷，叫我帶多一件厚衣服，有人怕我鞋子保護性不足，建議我穿重型登山鞋，但其實，這種「以防萬一」而多帶裝備的想法，並不適用於ＰＣＴ，對我來說，這些都是「多餘」的裝備。
什麼是「多餘」的裝備？有些東西，你覺得需要，我卻覺得多餘，甚至在我眼裡，很多大家認為是必須的裝備也是多餘的，這個斷定，建基於你在大自然裡的生活經驗和技巧，當你學會了如何不帶某個裝備，也能達到某個目的時，表示你不再需要它了，背包也會因而減輕，對於長途徒步者來說，背包更輕，才能走得更遠。
背包裝著的，其實是大家的恐懼：害怕蚊蟲，所以帶蚊帳；害怕太陽，所以帶陽傘；害怕黑暗，所以帶功效更強的頭燈；害怕食物不夠，所以帶額外食物；害怕天冷，所以帶更厚的衣服⋯⋯
輕量化裝備表面上是一套關於裝備使用的風格和模式，但其實，輕量化是一種生活態度和信念，當我們走得越多，越了解自己的技術和承受能力，當遇到難關，不是奢求那些精良裝備能發揮效用，而是要學會如何在66666無常的大自然中生存，這才是真正的克服自己66666666666666666666，真正的突破自己。
相遇
自出發那天以來，已經過了上百天，走了三千多公里，過去兩個多月以來，我都是獨行為主。當初因為不想受限制而決定離開台灣的隊友們，日復一日的行走，旅程漸漸變成了例行公事，每天只重視走了多少公里，當我面對不同的處境時，很難再為自己帶來新鮮感，我心裡也很明白，這個旅程不會因為一天能走多少公里而變得更加精彩。
最後，緣份讓我們相遇了。
當我徒步華盛頓州的第三天晚上，如常來到一個露營區，天色已晚，沒有和現場其他徒步者聊天，就以牛仔式露營的方式，不搭帳篷直接睡覺，第二天早上，準備出發的徒步者吵醒了我，模模糊糊之間，只記得有人為吵醒了我而說抱歉，就繼續睡覺，我在大約一個小時後才起床，開始新一天的行程，結果，在前往補給小鎮的公路口，重遇他們。
當時剛好有步道天使在公路口提供食物和飲品，他們才會在那裡停留，之後我們就一同出發，直至當天下午五點多，他們打算停下來露營，我開始在腦海中交戰：應該和他們一起結束今天的行程？還是自己繼續上路？如果是一個月前的我，可能還是想一個人無拘無束地徒步，但今天因為緣份而相遇，難道還要再次糟蹋這段緣份嗎？
最後，我留下來了，一起撿樹枝，生營火，互相分享自己的食物，說自己的故事。聊天後才知道，原來他們四個人，原本就不是同一個隊伍，只是剛好前一天在同一個營地過夜，才變成一個隊伍。一般情況下，全程徒步者並不熱衷與其他人組隊，但這一天，不知道為什麼，大家在沒有互相商量和溝通的情況下，一反常態地走在一起，甚至默認一行五人是一個團隊，沒有多說一句，大家成為了隊友。
我一直是喜愛自由自在不受他人影響地行動，但可能只是逃避面對別人的藉口。從小以來，總是想有多一點朋友，但又不擅與人交往，常常想引起別人注意，又弄巧成拙，所以沒多少交心的朋友，而又很在意別人對自己的看法，所以心情很容易受到影響，也沒什麼自信心，總覺得自己是失敗者。
畢業後，成為半個隱蔽青年，有時候兼職賺一點生活費之外，大部分都在自己的房間，對著電腦過日子。雖然後來決定繼續升學，但因為害怕被傷害，總是和別人保持距離，不得罪人時也不討好他人，我很喜歡這種生存模式，但我也很明白，獨自一個人，無法在現實社會中立足，同樣地，我可以在ＰＣＴ中享受一個人的自由自在，但終有一天會到達終點，回到現實，不論日常生活社交，或是工作上的合作，都不可能一個人完成。
這次的相遇，我覺得是上天給自己一個提醒，了無大志的我，的確可以一直逃避下去，但如果要在現實中有一番事業，就必須正面面對自己所恐懼的，不是要克服，而是適應，就像我在這一百多天的行程裡，像水一樣面對各種難關而隨機應變。
本文摘自凱特文化《最慢的速度：PCT徒步太平洋屋脊》
