常見十一種人格障礙的世界觀與生活規則
如何與焦慮型人格相處？
（圖片來源：https://pixabay.com/）
圖說：不要為焦慮型人格製造意外驚喜！
你可以做的：
- 展現自己是可靠之人
- 引導其想像問題發生後的處理方法
- 施以善意的幽默
- 鼓勵他們主動就醫
你不該做的：
- 避免成為其支配的對象
- 不要製造意外驚喜
- 不要和他們談論自身的擔心
- 避免談及不開心的話題
人際關係上的處理：
- 上司或主管：成為令他安心的幫手。
- 伴侶或家人 ：不要告訴他，你參加了山崖跳傘。
- 同事或朋友：懂得利用他的焦慮來防患未然。
如何與強迫型人格相處？
（圖片來源：https://pixabay.com/）
圖說：請試著欣賞「強迫型人格」嚴謹和井然有序的態度，但千萬別嘲諷他們吹毛求疵。
你可以做的：
- 試著欣賞其嚴謹和井然有序的態度
- 尊重其凡事預先規畫的處事原則
- 借助成本或數字，將計就計
- 樹立可靠、未雨綢繆的形象
- 讓他試著體驗放鬆的樂趣
- 適才適所，將「缺點」變「優點」
你不該做的：
- 不要嘲諷他們吹毛求疵
- 不要被牽著鼻子走
- 不要頻繁道謝送禮，這會使他們不自在
人際關係上的處理：
- 上司或主管：不要在報告中出現錯字。
- 伴侶或家人：讓他負責家務，回家後別忘了把鞋子放好。
- 同事或朋友：讓他負責確認和檢查的工作。會面前，告訴他會需要多少時間。
如何與孤僻型人格相處？
（圖片來源：https://pixabay.com/）
圖說：尊重孤僻型人格「獨處」的需求。
你可以做的：
- 尊重他的「獨處」需求
- 給予適合其「天賦」的工作
- 用心傾聽他的內心世界
- 試著欣賞其獨特的「沉默寡言
你不該做的：
- 不要強迫其表達強烈情感
- 不要在他面前滔滔不絕
- 不要放任其孤獨自閉
人際關係上的處理：
- 上司或主管：遇到工作問題時，留言給他而不是直接找他當面討論。
- 伴侶或家人：必須承擔可能會出現的溝通問題，並努力試著解決。
- 同事或朋友：讓他成為優秀的專家，而不是迫使他成為糟糕的管理者；欣賞他的沈默。
如何與A型人格相處？
你可以做的：
- 準時赴約，切忌遲到
- 積極協商，不要被牽著鼻子走
- 引領他「置身事外」，看清事情的輕重緩急
- 讓他享受「真正放鬆」的快樂
你不該做的：
- 不要跟他據理力爭
- 不要捲入毫無意義的競爭
- 對於他們的憤怒情緒，不要太在意
人際關係上的處理：
- 上司或主管：用工作效率贏得他的尊重，但不要讓他把自己的工作節奏強加給你。
- 伴侶或家人：鼓勵他養成良好的生活習慣，避免他英年早逝。
- 同事或朋友：懂得讓他在崩潰或排擠你之前，放慢彼此的工作或日常節奏。
如何與憂鬱型人格相處？
（圖片來源：https://pixabay.com/）
圖說：避免讓自己也跟著憂鬱型人格意志消沉。
你可以做的：
- 用「提問」喚醒他的正向思考
- 以「同理」請求的方式表達你的期望
- 用具體的話語，表達你對他的重視
- 鼓勵他們主動就醫
你不該做的：
- 不要跟他說振作、加油
- 不要跟他講大道理
- 避免讓自己也跟著意志消沉
人際關係上的處理：
- 上司或主管：定期查看你所在公司的運轉情況。
- 伴侶或家人：務必讓他閱讀這一章。
- 同事或朋友：在他表現出積極的心態時，真誠給予稱讚。
如何與依賴型人格相處？
（圖片來源：https://pixabay.com/）
圖說：告訴「依賴性人格」說，凡事「樂在其中」就好，陪著他，一起拓展交友圈！
你可以做的：
- 告訴他，凡事「樂在其中」就好
- 給他魚吃，不如教他怎麼釣魚
- 主動分享你的問題，並詢問意見
- 陪著他，一起拓展交友圈
- 讓他明白「沒有成群結隊」，不是排擠
你不該做的：
- 不要事事替他作主
- 不要嚴厲批評，他主動行動卻失敗的事情
- 不要為了強迫他快速獨立，而棄之不顧
- 不要任由他成為好好先生
- 避免他成為你生活中的寄生蟲
人際關係上的處理：
- 上司或主管：成為他不可或缺的左右手，並要求加薪。
- 伴侶或家人：即便能從對方的依賴中得到滿足，但總有一天你會厭倦承擔做出所有決定的責任。
- 同事或朋友：友善地讓他承擔起自己的責任。
如何與逃避型人格相處？
（圖片來源：https://pixabay.com/）
圖說：逃避性人格請用「先稱讚、後說明」的方式指責。
你可以做的：
- 幫助他「循序漸進」達成目標
- 明確表達你對他的想法很在意
- 表現出樂於接受不同觀點
- 請用「先稱讚、後說明」的方式指責
- 用「始終如一」的態度對待他
- 鼓勵他們主動就醫
你不該做的：
- 不要隨意調侃他
- 忍住怒火，不要輕易發脾氣
- 不要任由他去承擔所有苦差事
人際關係上的處理：
- 上司或主管：你很可能是在公共行政部門工作。
- 伴侶或家人：恭喜你，你成功地讓他沒有對你產生恐懼；多帶著他出去走走。
- 同事或朋友：請重讀本章。
本文摘自一起來出版《突破關係困境的「人格心理學」：直升機父母、控制狂情人、難搞無理上司……，看懂11種隱藏在情緒勒索中的人格障礙，重拾相處的信任與快樂》
【更多內容請上一起來出版粉絲專頁；本文由一起來出版提供，未經授權，請勿轉載！】
