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逾八成民眾習慣「睡前滑手機」!大家都滑多久呢?

智慧型手機的普及,各大社群平台和手機APP的發展快速,促使現代人對手機的依賴性提高,不管是在通勤路上、吃飯時間或睡覺前,大多數人似乎都會下意識地拿出手機檢查訊息、隨意瀏覽社群平台。習慣在睡前滑手機的人,更可能把「滑手機」視為每日睡前的例行公事,檢查社交訊息、瀏覽一天下來所發生的事,甚至是玩一下遊戲,才足以安心入睡。而有多少民眾習慣在睡前滑手機?大多花多久時間呢?Pollster波仕特即時線上市調網針對1,500位13歲以上民眾進行調查。

Pollster波仕特線上市調網詢問「請問您在『睡前』平均會花多久時間『滑手機』?」調查結果顯示,最多受訪者在睡前滑手機的時間為「15分鐘以內」,占整體比例28.5%,其次為「16-30分鐘」,占整體比例24.3%,其他依序為「沒有睡前滑手機的習慣」(16.9%)、「超過1小時」(13.5%)、「幾乎都會滑到睡著」(7.2%)、「31-45分鐘」(5.1%)、「46-60分鐘」(3.4%),以及「沒有手機」(0.9%)。整體而言,逾八成(81.9%)民眾會在睡前滑手機。

進一步以「性別」與「年齡」為基礎進行交叉分析,結果發現「男性」睡前滑手機的時間在「15分鐘以內」(30.4%)、「16-30分鐘」(24.9%)、「沒有睡前滑手機的習慣」(19.8%)的比例較高;而「女性」睡前滑手機的時間在「幾乎都會滑到睡著」(8.2%)、「31-45分鐘」(5.2%)、「46-60分鐘」(4.2%)以及「超過1小時」(16.6%)的比例較高。另外在「年齡」方面,「19歲以下」受訪者在睡前滑手機的時間以「46-60分鐘」(8.6%)及「超過1小時」(42.9%)的比例較高;「20-29歲」的受訪者則是「幾乎都會滑到睡著」(8.9%)及「16-30分鐘」(27.4%)的比例較高;「30-39歲」的受訪者是「31-45分鐘」(5.4%)的比例較高;「50歲以上」的受訪者是「15分鐘以內」(31.3%)及「沒有睡前滑手機的習慣」(31.8%)比例較高。

    綜合上述,「女性」睡前滑手機的時間超過半小時的比例比「男性」高,顯示多數「女性」睡前滑手機時間比「男性」來的更長。而在年齡層方面,「19歲以下」的受訪者滑手機時間「超過一小時」的比例明顯高於其他年齡層。睡前滑手機逐漸成為現代人的生活重要習慣之一,但是若過度地使用手機可能會導致眼睛不適、失眠等症狀,進而影響身體內分泌及各項機能的運作,建議睡前如果真的抑制不了滑手機的衝動,也應保持空間明亮,並控制使用時間,以減少對眼睛的刺激。

此調查執行方式為波仕特線上市調網(Pollster Online Survey)透過網路平台邀請會員參與即時投票,以進行市場調查及意見蒐集。波仕特會員註冊皆採實名制,且經手機簡訊與email雙重驗證,樣本資料可信度高於一般網站會員。調查時間為2018/8/26(日),回收有效樣本為1,500份,在95%信心水準下,抽樣誤差於正負2.53%內。

 

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