我要怎麼幫助完美主義的兒子？
問題：要怎樣讓孩子明白幾時需要全力以赴、幾時需要放手？我很高興十二歲的兒子凡事都全力以赴，但有時我希望他不要堅持功課一定要做到完美無瑕。他斤斤計較每個細節。六年級的功課就讓他壓力沉重了，我太太和我擔心他要怎麼應付中學的課業。
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圖說：做事的時候，讓他看到你宣告你應該可以做得更好，但做得不錯就夠了。歇一歇，收工，放手。
建議：
有的孩子似乎天生就有完美主義的傾向。不管我們好說歹說，他們就是很難相信可以輕鬆看待他們重視的事情。但很多小孩似乎會模仿父母對追求完美的心理需求，由衷奉行要把不錯變成很棒、要把很棒變成超凡才行的信念。
告訴你兒子，你想知道當他就算累了或心力交瘁，腦子裡的聲音卻要他撐下去的滋味如何。﹁你知道自己表現得可圈可點，但你仍然不滿意，那是什麼樣的心情呢？﹂當你證明你想了解他的心情、體會他面對的處境，而不加以評斷或批判他，他或許會比較願意敞開心扉，遲早，就會比較聽得進你的開導。
你兒子也可能是對﹁認同﹂上癮，賣力博取老師的注意或讚美。假如是這種情況，看看有什麼其他管道，能給他跟這些特殊肯定一樣的滿足。想用出色的課業讓老師另眼相看並沒有錯，但如果這造成不必要的壓力，最好以其他方式解決他根本上的心理需求。
如果你覺得兒子接收了你或你太太的完美主義觀念，就要刻意示範平衡的態度。你做事的時候，讓他看到你宣告你應該可以做得更好，但做得不錯就夠了。歇一歇，收工，放手。希望他會看出儘管做事盡善盡美很可取，但什麼都不值得我們犧牲健康或身心安康。
本文摘自橡實文化《當下的父母：你是孩子自愛與自覺的典範》
