肚子三四天才有動靜？便祕不只纖維吃太少，從補水、活動到腹部按摩找回順暢節奏
「明明青菜也吃不少，怎麼又三、四天沒有排便？」早上坐在馬桶上等了好一會兒，好不容易有便意，卻又乾、又硬，排完還覺得沒有完全排乾淨；到了下午，腹部脹脹的、褲頭變緊，連吃東西都覺得少了胃口。 很多人遇
改善雙下巴有哪些方式？醫師提醒：釐清成因，從生活習慣到專業評估著手
雙下巴是常見的外觀困擾，可能與脂肪分布、皮膚鬆弛、年齡變化、下巴骨骼結構及姿勢習慣等因素有關。面對下顎線條不明顯的情況，改善方式不宜一概而論，應先了解可能成因，再依個人狀況選擇適合的日常管理或專
選戰倒數30天！顧健康才能拚選票！候選人健康保健怎麼做？
文／莊杰雲我藥行銷總監、安東尼藥師2026年九合一地方選舉將於11月28日登場，選戰倒數不到50天！從清晨掃街、路口拜票，到晚間造勢活動，候選人每天面對高強度行程，不僅考驗體力，
台灣男性平均幾歲開始禿頭？答案比你想的早10年－醫師警告：這個世代的毛囊正在提前進入倒數
你以為禿頭是50歲以後的事？數據說的並非如此。有雄性禿困擾的台灣男性中，超過六成在30歲前就出現初期症狀；《PLOSONE》2024年系統性文獻回顧更指出，早發型雄性禿（30歲前發病）的比例在全球持
診所收到錯誤階段牙套怎麼辦？從識別到回報
分清包裝、出貨與治療指示，有助於避免錯誤擴大為什麼值得關注透明牙套具有階段性，診所收到包裹後的核對是交付流程的一部分。錯誤階段或標示疑義應在使用前釐清。 先建立共同語言若出貨資料、包裝代碼與
葉黃素之父揭挑選葉黃素3大關鍵：原料、型態、足量都要看！玉米黃素來源也藏玄機
被譽為「葉黃素之父」的人類營養與健康領域研究專家FrederickKhachik博士，日前趁私人訪台行程，特別走訪保健品牌業者，分享葉黃素最新科研進展與營養應用。 投入類胡蘿蔔素研究超過3
上班族必看：曬太陽流失膠原蛋白怎麼辦？
3大防護與保濕對策，對抗冷氣房與紫外線現代上班族的日常，往往是早上通勤時頂著烈日曝曬，進到辦公室後又長時間待在低溫空調冷氣房內。在這樣濕度與溫度劇烈交替的環境下，許多人會明顯感受到臉部肌膚逐漸變得乾
皮膚可能反映身體健康狀況？認識5大肌膚警訊與皮膚屏障保養
皮膚是人體最大的器官，也是觀察身體健康狀態的重要線索之一。健康管理師張恆恩分享，許多人以為皮膚出現油光、脫皮或搔癢，只是單純受到季節或環境變化影響，但這些症狀也可能與皮膚本身的狀況、生活習慣或其他健康
秋冬一到臉就紅？不一定只是皮膚太乾：敏感肌與酒糟差在哪
一到秋冬，臉頰容易泛紅、乾癢、脫屑，甚至洗完臉就有刺痛感，很多人第一時間會認為只是皮膚太乾或保養品不適合。四季皮膚科整理秋冬常見泛紅問題，提醒民眾，換季敏感和酒糟雖然都可能出現臉紅、刺癢，背後原因卻不
孕媽咪「挑食」哲學：必懂3階段關鍵營養
懷孕期間，準媽咪除了面對身體的各種變化，也更加重視日常飲食與營養補充。從孕初期的孕吐、食慾不振，到孕中後期容易感到疲倦，不同階段的身體變化，都可能影響孕媽咪的食慾與營養吸收的效率。 傳統觀念
別人抓癢自己也跟著癢 醫師分享：真的不是錯覺
圖說：看到別人抓癢時，大腦可能受到視覺影響，產生短暫癢感與抓癢衝動，這種現象稱為傳染性搔癢。 看到別人抓癢為何自己也覺得癢辦公室裡有人一直抓手臂，坐在旁邊的人看著看著，也開始覺得這裡癢、那裡
拿鐵換燕麥奶更健康？蛋白質、鈣質與熱量一次看
圖說：燕麥奶與牛奶都能搭配咖啡，風味各不同。 點拿鐵時把鮮奶換成燕麥奶，是不少咖啡店提供的飲品選項。乳白色外觀與滑順口感，容易讓人把兩者視為相同的營養來源。洪瑄營養師指出，燕麥奶可以提供不同風
總覺得沒時間運動？從「散步」開始替身心動一動
不用器材、不必換裝 走路是最容易開始的身體活動「我知道要運動，但真的沒時間。」這大概是許多人共同的心聲。下班後只想休息，假日又被各種事情填滿，一想到要去健身房、換上運動服，就覺得好累。但其實，身體活
膠原蛋白可以天天吃嗎？第一次補充前先釐清3個常見問題
隨著年齡增長或長期處於冷氣房、高壓環境中，許多人會開始感受到青春流失的痕跡，例如底妝越來越不服貼、氣色變得暗沉無光。為了找回穩定與彈性，不少人將膠原蛋白列入日常保養清單。然而，對於初次接觸這類保養品的
臉部老化不只是肌膚鬆弛：從深層支撐認識自然減齡與亞洲美學
隨著抗老保養意識提升，民眾對醫學美容的關注逐漸從局部填補轉向整體輪廓與自然協調。四季皮膚科從臉部深層結構理解老化變化，提出「先支撐、再拉提」的美學觀念，強調評估整體輪廓與個人特色，建立自然協調的美學觀
護髮素、髮膜、髮油差在哪？解密5大常見成分與護髮挑選法則
許多女性在挑選護髮產品時常困惑於「護髮素、髮膜、髮油與髮粧水」到底差在哪裡？養護秀髮就如同臉部保養一樣，越了解各自護髮產品的特性，就越能挑對適合秀髮的產品。 護髮產品大不同！教妳依髮質需求精
隱形牙套矯正診所與代工端怎麼交接？讓病例需求不漏接
一張完整的交接單，有助於確認誰提出、誰核准、誰執行為什麼值得關注隱形矯正涉及醫師的臨床判斷與製造端的設計製作支援。當溝通只靠零散訊息時，雙方可能對目前進度有不同理解。 先建立共同語言協作流程
用手機點午餐怎麼挑？營養師：上班族外食這樣吃更均衡
圖說：午餐用手機點好送到辦公桌，吃的時候放下手機，也別忘了挑得均衡。 越來越多上班族的午餐是滑手機下單、送到辦公桌，再配著螢幕匆匆吃完，結果下午昏昏欲睡、晚上又特別餓。洪瑄營養師說明，手機既然已
高齡毛孩夜裡越來越難安睡？用「安心動線＋低刺激香氣」打造熟悉的晚安居家
凌晨兩點，家裡明明一片安靜，年紀漸長的狗狗卻突然從窩裡站起來，在客廳和走廊之間來回踱步；老貓則坐在房門口，一聲又一聲地叫。「以前明明可以一覺睡到天亮，最近怎麼每天半夜都醒？」 不少飼主第一個反應是
壞膽固醇正常就安心？眼皮長黃斑、腳後跟上方腫脹可能藏著血脂警訊
圖說：眼周出現黃色區域、阿基里斯腱腫脹或疼痛，可能是家族性高膽固醇血症的表徵之一，但不能單憑外觀判斷是否有血脂異常。 身體外觀可能透露血脂異常線索，2026年最新血脂管理指引提醒：心血管風險不能
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