3C族日常保養新趨勢：營養師解析葉黃素與玻尿酸鈉的補充重點
現代人每天盯著電腦、手機超過10小時已成常態，不少人明明補充葉黃素，仍覺得容易疲勞、缺乏舒適感。營養師指出，除了藍光刺激外，長時間閱讀、使用3C產品，加上空調環境、睡眠不足等因素，也會讓眼睛
廖欣儀
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35歲後更該重視日常保養？營養師解析膠原蛋白相關飲食與保養重點
隨著年齡增長，許多人最有感的變化之一，就是膠原蛋白逐漸流失。不僅可能影響肌膚彈性與光澤，連日常起身、上下樓梯等活動所需的身體支撐力，也可能受到影響。 健康力駐站營養師廖欣儀提醒，人體膠原
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魚油不再只是有吃就好？營養師揭Omega-3關鍵：EPA、DHA濃度比「有沒有吃」更重要
隨著國際心血管與營養醫學研究持續更新，讓Omega-3與魚油補充再度成為熱門話題，近年醫學界也開始重新檢視魚油的角色：重點不再只是「有沒有吃魚油」，而是魚油純度、EPA+DHA含量與吸收型態
魚油不再只是有吃就好？營養師揭Omega-3關鍵：EPA、DHA濃度比「有沒有吃」更重要
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魚油不只心血管保養：營養師解析Omega-3常見補充方向
隨著心血管疾病盛行率攀升，以及人口高齡化腦部保養需求，推升魚油在日常保健的關注度；魚油不僅有助銀髮族，對於兒童成長發育、孕期保健、上班族眼睛保養都有助益，是全齡適合的營養補充，本篇將完整解析
玩皮克敏每天萬步狂走竟沒瘦！營養師揭4大飲食誤區
手機遊戲皮克敏爆紅後，成功吸引大批宅男宅女走出戶外，社群媒體上不乏民眾分享因此瘦身成功的案例。然而，仍有相當數量的使用者困惑，明明每天步數破萬，體重卻毫無變化。營養師廖欣儀在社群平台發
關節保養怎麼選？營養師解析UC-II與葡萄糖胺差異與挑選重點
隨著健康意識抬頭，關節保養已成為現代人關注的熱門議題。然而，市面上保健食品種類繁多，從葡萄糖胺、軟骨素到近年崛起的UC-II，讓不少消費者不知該怎麼挑選。健康力駐站營養師廖欣儀指出，想要維持
