坡度走路比跑步更燃脂？醫破解「跑步機訓練法」掌握3原則更有效
近年健身社群掀起「12-3-30跑步機訓練法」熱潮，只要將跑步機設定為12%坡度，以時速3英里（約4.8公里）持續走30分鐘，就被不少人視為「燃脂神器」。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，並非人人都
李唐越
李唐越最新相關新聞報導，由 LIFE 生活網彙整。
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CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導全台明顯轉涼，秋意濃了，不少人覺得胃口特別好、好想吃東西，「食慾之秋」是真的！國內家醫科醫師表示，秋天特別想吃，不一定只是意志力問題，因為美國追蹤研究就發現
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導想減脂，近來網路社群流行「坡度走路比跑步好」的「12-3-30」新跑步機訓練法，全因研究發現，在消耗相同能量的情況下，用這種方式運動，身體以脂肪作為能量來源