只睡4小時！營養師示警：血糖代謝恐變差 如「糖尿病前期」 熬夜不只隔天精神變差，研究指出可能讓血糖悄悄失控！營養師蕭瑋霖表示，一般人只睡四小時，身體處理血糖的速度暫時降至像「糖尿病前期」的狀態。只睡四小時！營養師：血糖代謝差 27天前 · TVBS新聞網
麵食熱量排行榜！營養師：雞絲麵、鍋燒麵高鈉又高熱量 想吃麵又怕發胖？營養師蕭瑋霖近日公開12種常見麵條的熱量排行，同樣份量的麵食，只要選對種類，熱量可相差150大卡以上。其中雞絲麵與鍋燒麵雖是台灣民眾喜愛的麵食，但熱量與鈉含量都很高，需特別留意攝取量。 2026-06-06 · 中天新聞
