中年減重效益大 研究證實可恢復心血管健康
根據英國知名媒體《衛報》（TheGuardian）引述倫敦大學學院（UCL）的最新研究指出，中年時期即使只減輕5%的體重，也能顯著改善心血管健康，並降低中風等風險。這項研究分析了超過6,000名1958年在英國出生民眾的數據。研究團隊觀察這些人在40多歲和50多歲時的體重變化
根據英國知名媒體《衛報》（TheGuardian）引述倫敦大學學院（UCL）的最新研究指出，中年時期即使只減輕5%的體重，也能顯著改善心血管健康，並降低中風等風險。這項研究分析了超過6,000名1958年在英國出生民眾的數據。研究團隊觀察這些人在40多歲和50多歲時的體重變化
【NOW健康編輯部／台北報導】年紀大了，身形圓潤一點才有福氣？內湖長春診所院長劉伯恩醫師提醒，隨著年齡增加，肌肉量可能逐漸流失，脂肪比例卻持續上升，形成「肌少型肥胖」。若肌肉不足、脂肪又過多，不僅可能影響行動力、增加跌倒風險，也與心血管疾病及代謝問題有關。劉伯恩醫師解釋，銀