年輕世代「老得比上一輩更快」！ 醫師揭4大加速老化地雷
46歲健身教練Adam長期維持運動習慣，跑步與重量訓練交替進行，一週至少運動六天，每次約一小時。雖然現在體態維持良好，但他坦言，過去曾因飲食缺乏控制而發胖，儘管有運動，卻大量攝取高糖、高精緻澱粉，導致身體活動能力下降，病痛也逐漸增加。衰老加快（圖／TVBS）直到發現罹患類風
46歲健身教練Adam長期維持運動習慣，跑步與重量訓練交替進行，一週至少運動六天，每次約一小時。雖然現在體態維持良好，但他坦言，過去曾因飲食缺乏控制而發胖，儘管有運動，卻大量攝取高糖、高精緻澱粉，導致身體活動能力下降，病痛也逐漸增加。衰老加快（圖／TVBS）直到發現罹患類風
商傳媒｜記者林展鴻／台北報導中山區韓式健康餐主打清爽路線，正餐與甜點一次滿足想吃韓式風味，卻不希望一餐過於厚重，清爽型韓式料理逐漸成為中山區外食族的新選擇。位於台北市中山區錦州街的《拌伴(BANBAN)健康韓食》，以韓式健康餐盒為主軸，將韓式拌飯、韓式炒雜菜、沙拉義大利麵等品項，設