每天5分鐘，練出夢寐以求的好看翹屁屁～腿伸直抬到最高是必需
【文／Beauty美人圈．Letisha】不曉得有沒有人跟小編一樣，認為好看的臀部曲線比胸部大小還重要！因為有了好看的屁屁，不管穿什麼都超、級、美！而且身材曲線認真逼近S～～～一起來利用簡單的居家運動鍛鍊吧！ STEP1>>腿伸直抬到最高頭、頸部、背、臀部記得都需要
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每天五分鐘！三個步驟！練出完美腰線～請賜給我們像泫雅、少時她們的小蠻腰吧！
【文／Beauty美人圈．Letisha】尖叫！繼少時回歸後，泫雅也宣布將在8月底回歸了～～而說到她們，小編最羨慕的就是她們的小、蠻、腰！真的很美啊～～～穿起任何衣服都好看，事不宜遲，趁著動力還在，趕快來練！ STEP1>>雙手握住毛巾，身體向後傾常看
夏天必練！利用「睡前五分鐘」～兩招練出令人稱羨的「翹臀線條」！#1 重點是膝蓋要呈90度哦～
【文／Beauty美人圈．Letisha】夏天，就是身材不最容易原形畢露的季節～培養了整個冬季的垂屁股（？）在這個時候真的不好意思拿出來見客...只好利用睡前五分鐘來急救一下！ 就算鏡頭很遠～～～但擁有夠翹的屁股，也是一眼就被看見！！！整個身體曲線真的不得了～～～
站坐蹲都不想「溢出大腿肉」！「５分鐘」迅速燃燒下半身脂肪，「３組動作」幫你擺脫寬臀肥大腿！（內含影片）
【文／Beauty美人圈．Letisha】有時候站著還好，但一個蹲下或坐下，那個腿肉就馬上溢出來～～看起來變得很胖！！而針對下半身運動小編推薦過不少，但今天要講的是能夠在短時間內燃燒脂肪的！希望大家都可以擺脫寬臀胖大腿～～ #動作一：快速變動跑步預備姿趴著時，雙
五角大廈採購 AI 技術大變革 5 分鐘影片取代數月評估
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導美國五角大廈正透過一項名為Tradewinds的新倡議，大幅加速人工智慧（AI）技術的採購流程。這項改革允許OpenAI、Anthropic和Google等頂尖科技公司，只需透過五分鐘的影片簡報，就能向軍方展示其AI應用於軍事決策過程（kill