「間歇生活運動 VILPA」是什麼？研究指出：每天2分鐘改善心肺功能，「這類人」最有感
文／Letisha／Beauty美人圈真的不喜歡運動、抑或是懶得動嗎？現在運動的標準不再如過去嚴謹，一定要到健身房、一次至少40分鐘，而是開始推廣「VILPA」只要每天見縫插針的簡單動2分鐘即可，追公車就算！VILPA訴求少量多次，減少長時間久坐帶來的健康風險，追求「小小運動總比完全不動好」，一起
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桃青局舉辦匹克球體驗營 引導青年揮拍建構職場與情感防線
記者葉志成／桃園報導局長、貴賓及桃氣女孩開球合影。暑假正值炎炎夏日，為鼓勵青年朋友善用假期建立健康生活習慣，透過運動紓解壓力、提升身心健康，並培養正確的自我保護與反暴力觀念，桃園市政府青年事務局2日下午於蘆竹匹克球館舉辦「促進青年身心健康推廣活動－桃青正向力匹克球體驗營」。活動結合近年風靡全球的
台南市長黃偉哲為青春開球 台南暑期青春專案棒壘球趣味賽熱力登場
【大成報記者杜忠聰/臺南報導】為鼓勵青少年善用暑假參與健康休閒活動，台南市政府警察局2日下午於大魯閣棒壘球打擊場仁德館舉辦「115年暑期保護青少年－青春專案『炸裂吧！青春少年棒壘球趣味賽』」活動。市長黃偉哲親自出席，與警察局長林國清及相關單位主管共同揭開活動序幕，並揮臂投向象徵打擊犯罪的「犯罪九宮格
中市外國人休閒育樂活動7/19首梯圓滿落幕 東協好聲音歌唱比賽開放報名
為關懷在台中工作打拚的外國朋友，促進身心健康並推廣正當休閒活動，台中市政府勞工局持續推出深受歡迎的「外國人休閒育樂活動」。首場活動7月19日在后里麗寶樂園舉行，吸引上百名在台中合法工作的外國人、雇主及管理人員參與。勞工局表示，今年的行程特別升級，首度推出麗寶樂園「馬拉灣、探索世界二選一」彈性行程，
楊梅分局青春專案寓教於樂「定向越野」邀青少年走出戶外
楊梅分局將於8月22日舉辦「定向越野競賽」實體活動。圖：警方提供在暑假青春專案期間，為鼓勵青少年於暑假期間從事正當休閒活動，培養健康生活習慣，遠離犯罪及不良誘惑，桃園市楊梅警分局將於8月22日舉辦「定向越野競賽」實體活動，邀請青少年走出戶外，在運動與挑戰中度過充
青春瞄準未來 竹警射箭育樂營逾40名國高中學生參與充實暑假生活
▲新竹市警察局結合新竹市體育會射箭委員會舉辦「射箭育樂營」，透過專業射箭體驗及犯罪預防宣導，引導青少年培養正當休閒興趣，充實暑假生活，遠離犯罪誘惑與高風險環境。(圖／竹市警察局提供)【焦點時報/記者羅蔚舟報導】竹市府為推動115年暑期青春專案，提供青少年健康正向的暑期休閒活動，新竹市警察局特別結
專業射箭體驗x犯罪預防宣導 竹市警射箭育樂營培養青少年正當休閒
▲新竹市警察局結合新竹市體育會射箭委員會舉辦「射箭育樂營」，透過專業射箭體驗及犯罪預防宣導，引導青少年培養正當休閒興趣，充實暑假生活，遠離犯罪誘惑與高風險環境。(圖／竹市警察局提供) 【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】青春瞄準未來！竹市府為推動115年暑期青春專案，提供青少年健康正向的暑期休閒活動，新竹