酷暑水果消暑藏糖 桃園醫院提醒孕婦控量
記者陳華興／桃園報導近期天氣持續炎熱，全台高溫頻頻飆升，不少民眾會以冰品、水果消暑，西瓜、芒果、鳳梨等夏季水果更是許多孕婦的首選。衛生福利部桃園醫院提醒，水果雖含有維生素與膳食纖維，但若因天熱食慾不佳，改以水果取代正餐，甚至一次吃下半顆西瓜或數顆芒果，仍可能在不知不覺中攝取過多糖分，造成血糖波動，增
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「棕色脂肪」助體重控制漸受關注 研究觀察冷暴露法應用潛力
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】隨著健康意識提升，愈來愈多人投入減重與體態管理，其中「棕色脂肪」在協助體重控制上的潛力也日益受到關注。人體大部分脂肪是白色脂肪，主要負責儲存能量，若過度累積可能與肥胖有關；體內少量的棕色脂肪則具有調節體溫的功能，受到寒冷刺激時會利用葡萄糖和脂質產生熱量，被認為與新陳
168斷食、低熱量飲食藏地雷 「一症狀」小心已甲狀腺失衡
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導追求體重管理或減重，不少台灣民眾熱衷於168斷食、低熱量飲食等特殊飲食模式，但營養師警告，民眾在執行過程中，若沒有攝取到身體所需的基礎熱量與必要營養素，便可能影響甲狀腺素的合成，因為一旦身體面臨長期熱量不足時，身體會進入飢荒模式，進而啟動節約機制，讓整體新