高敏敏×明月堂聯名！最強百卡餐傳承九十載職人工藝 美味控卡不二選
（記者秦裕中／綜合報導）減脂方法層出不窮，但「瘦下來」與「維持住」始終是兩回事。低碳、生酮、間歇性斷食等飲食策略雖能在短期內帶來體態變化，卻也讓不少人在長期執行時面臨壓力、停滯與復胖問題。長期關注現代人飲食的知名營養師高敏敏指出，多數人在調整飲食時，往往將重點放在減少攝取，卻忽略了充足營養的重要性，
（記者秦裕中／綜合報導）減脂方法層出不窮，但「瘦下來」與「維持住」始終是兩回事。低碳、生酮、間歇性斷食等飲食策略雖能在短期內帶來體態變化，卻也讓不少人在長期執行時面臨壓力、停滯與復胖問題。長期關注現代人飲食的知名營養師高敏敏指出，多數人在調整飲食時，往往將重點放在減少攝取，卻忽略了充足營養的重要性，
近年低碳飲食風潮席捲全球，許多人為瘦身選擇完全戒斷米飯、麵食等碳水化合物，轉而每天只吃沙拉。然而，許多人執行一段時間後卻發現自己不但沒有變瘦，反而無法更加疲倦、注意力不集中或精疲力盡，甚至運動表現明顯下降。《優活健康網》特摘此篇由醫師分享低碳飲食的隱憂以及聰明吃碳水的方法。低碳飲食當心「酮流感」當身