營養師去超市大賣場 都如何挑選牛奶？
營養師去超市大賣場，都如何挑選牛奶？走進超市的牛奶區，低脂、全脂、保久乳一整排真的很容易選擇障礙，但其實只要抓對幾個重點，挑牛奶沒有你想像中那麼複雜唷。Q1：應該挑選低脂？A：其實低脂、全脂牛奶在蛋白質、鈣質等核心營養上差異不大依照自己的口味與生活習慣選就好你想喝哪一個就喝哪一個
營養師去超市大賣場，都如何挑選牛奶？走進超市的牛奶區，低脂、全脂、保久乳一整排真的很容易選擇障礙，但其實只要抓對幾個重點，挑牛奶沒有你想像中那麼複雜唷。Q1：應該挑選低脂？A：其實低脂、全脂牛奶在蛋白質、鈣質等核心營養上差異不大依照自己的口味與生活習慣選就好你想喝哪一個就喝哪一個
不論是健身運動或增肌減脂，許多人飲食會提升蛋白質攝取，不過若是過量或吃錯，恐怕會吃出其他健康問題，例如脂肪肝、痛風等等。劉怡里營養師說明，並教大家如何抓份量、比例更健康。蛋白質攝取過量引發脂肪肝？兩大關鍵：選錯肉、總熱量超標迷思一：低脂肉不會胖多吃點？劉怡里營養師表示，蛋白質攝取過量會引起脂肪