情侶吵架千萬別放隔夜！研究揭「1關鍵」帶著怒氣睡，恐加深憤怒感
你平常有好好睡覺嗎？睡眠科學家梅瑞因．范德拉爾（MerijnvandeLaar）於《跟原始人學的最高睡眠法》一書中，找出睡不好的真正原由，將睡眠理論轉化為簡單可行的生活指南，包含光照、溫度、飲食、運動和心理放鬆等方式，幫助壓力大的現代人輕鬆入眠。以下為原書摘文：戀愛與睡眠品質的關聯我無從得知史
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王凱猝逝掀睡眠健康關注 醫示警「睡得久不等於睡得好」：打鼾恐是疾病警訊
【Lai傳媒、記者爆料網/張哲維/台中報導】近日藝人王凱猝逝，引發外界對高工時、不規律作息、助眠藥物及睡眠健康的討論。醫師提醒，每個人的健康狀況及個案因素不同，不宜將事件直接連結特定原因，但現代人長期高工時、輪班及生活作息紊亂，確實容易忽略睡眠品質問題，「很多人不是睡太少，而是從來沒有睡好。」光田
王凱猝逝掀睡眠健康討論 醫示警「睡不好當成日常」最危險
記者王文吉／台中報導楊孟凡醫師提醒睡不好不一定只是失眠，應找出背後真正原因。近日藝人王凱猝逝，引發社會關注高工時、不規律作息、助眠藥物與睡眠健康議題。醫師表示，每位個案的健康狀況都有其個別因素，不宜直接連結特定原因；然而，事件也再次提醒社會，長期高工時、輪班及作息不規律所造成的睡眠問題，正逐漸成為許