200萬台人罹腎臟病！醫曝最強護腎法：「這運動」每天做比飲控有效
台灣慢性腎臟病人口已突破200萬大關，洗腎人數更是相當多，因此如何維持腎臟健康，更是一大問題。腎臟科醫師洪永祥指出，很多人只著重飲食控制，卻忽略運動對腎臟保護的重要性。他提到，與其每天散步，更重要的是每週至少做5次中等強度的有氧運動效果更好，其中，「開合跳」就是一個很好的選擇。&nb
台灣慢性腎臟病人口已突破200萬大關，洗腎人數更是相當多，因此如何維持腎臟健康，更是一大問題。腎臟科醫師洪永祥指出，很多人只著重飲食控制，卻忽略運動對腎臟保護的重要性。他提到，與其每天散步，更重要的是每週至少做5次中等強度的有氧運動效果更好，其中，「開合跳」就是一個很好的選擇。&nb
（記者陳志仁／新北報導）端午節前後適逢梅雨季節，氣候濕熱、濕氣最盛；恩主公醫院中醫內科主任廖唯宇提醒，端午養生關鍵不在防熱，而是祛濕健脾胃；從掛艾草、插菖蒲到飲食調整，其實都蘊含古人因應環境與疾病風險的養生智慧。圖／廖唯宇提醒，中醫強調「治未病」，節氣轉換是調整體質的重要時機，若長期有疲倦、消化不