延緩腦部退化從飲食做起 10大健腦食物 堅果、醋入列
【NOW健康編輯部／整理報導】前副總統吳敦義近期傳出大腦前額葉退化，引發民眾對腦部健康的關注。對此，聯安預防醫學機構聯安診所營養師團隊推薦10種有助於維持腦部健康的食物，建議民眾將相關食物納入日常飲食，幫助維持記憶力、增加腦部血液循環，延緩腦部退化、降低失智風險。營養師推1
【NOW健康編輯部／整理報導】前副總統吳敦義近期傳出大腦前額葉退化，引發民眾對腦部健康的關注。對此，聯安預防醫學機構聯安診所營養師團隊推薦10種有助於維持腦部健康的食物，建議民眾將相關食物納入日常飲食，幫助維持記憶力、增加腦部血液循環，延緩腦部退化、降低失智風險。營養師推1
在現代生活中，我們常常關注手機的電量，卻忽略了心臟這個全年無休的器官。心臟不僅沒有打卡下班的機會，還得面對我們不健康的飲食習慣，如三餐外食、重鹹重油，甚至忙到忘記吃蔬菜。其實，護心並不需要讓餐桌變得複雜，從簡單的飲食選擇開始，就能有效保護心臟健康。 好油脂：魚類與植物來源首先，Ome